Kehakeel Kuula oma keha
Kes meist ei tahaks siis elada optimaalset, energiast ja tervisest pakatavat, vitaalset, täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Kuid kui palju me oleme nõus igapäevaselt eneste eest hoolitsema?
Nüüdisaegne elu on suunanud meid osavalt inimese pärisvajadustest kõrvale ja sundinud meid otsima asendusaineid poest, purgist, pudelist, süstlast, ravimitest, toidulisanditest, suprfoodidest, toidust, telerist, arvutist, rahategemisest, karjäärist ja kus iganes. Me ei näe enam suurt pilti sellest, mis meie tervise jaoks tõesti oluline on. Olla tõeliselt terve või vaevalt hingitseda pole üks ja sama.
Kui paljud meist viibivad väga vähe õues puhta õhu ja päikesevalguse käes, ei liiguta end piisvalt, ei oma mingisugust kontakti loodusega, ei söö puhast ja värsket inimesele loomuomast toitu, ei maga piisavalt, ei oska lõdvestuda, ei oska andestada ega armastada, ei tegele spirituaalsusega, ei ole õnnelikud oma suhetes, ega rahul oma töö ja kogu eluga.
Ei ole olemas ühte imeravimit või ime toitumisstiili. Selleks , et olla terve ja õnnelik on vaja palju erinevaid komponente. Mõned tähtsamatest:
- Värske õhk
- Puhas vesi
- Päikesepaiste ja naturaalne valgus
- Kontakt looduse, loomade, lindude, puude ja kogu maaga
- Piisav ja sügav uni
- Puhkus ja lõdvestus
- Vaikus ja rahu
- Värske, puhas, naturaalne, inimese jaoks bioloogiliselt disainitud toit
- Armastus kõige elava ja iseenda vastu, armastatud olemine ja armastuse vastuvõtmine
- Inimpuudutused ( nt. kallistamine, käehoidmine jne. )
- Rahuldust pakkuvad sõprussuhted, kaaslased ja perekond
- Omaette olemine, mitte midagi tegemine
- Mediteerimine
- Mängulisus, loovus.
- Füüsiline aktiivsus ja liikumine
- Naeratamine ja naermine
- Huumorimeel
- Nutmine ja oma negatiivsete emotsioonide vabaks laskmine, ära saatmine
- Kunst, muusika, laulmine, tantsimine jne.
- Loominguline meeliülendav töö, amet
- Inspiratsioon, motivatsioon, eesmärgid
- Oskus kuulata ja kasutada oma intuitsiooni, südamehäält
- Rahu, harmoonia ja tasakaal
- Enesekindlus
- Positiivne ellusuhtumine
- Oskus teiste inimestega suhelda ja arvestada
- Ühtekuuluvustunne
- Turvalisus
- Uudishimu
- Õppimishimu
- Kaastunne
- Andestamine
- Avatud mõtlemine
- Pühendumine
- Empaatia
- Spirituaalsus
