Home » Tervis

Tervis

Sabakont- kas tõesti kasutu?

Teatud kehaosad nagu tarkusehambad, kehakarvad, pimesool ja sabakont arvatakse olevad ühed kasutud pärandid evolutsioonist. Kuid tasub teada, et inimekeha on intelligentselt ja vägagi täpselt disainitud. Üksgi” jupp” pole üleliigne, kasutu või mõttetu. Jah, sa võid elada ka ilma nende osadeta, kuid see ei tähenda, et need on kasutud.

Sabakont on väike kolmnurkne kont meie selgroolõpus. Selgroog koosneb 33–34 lülist ja moodustab keha keskse toese. Selgroog jaguneb viide tsooni. Ülemised kolm koosnevad omavahel liikuvalt seotud lülidest: seitse kaelalüli, kaksteist rinnalüli ja viis nimmelüli. Ristluus on viis lüli kokku kasvanud ning selgroo lõpetab “sabakont” ehk õndraluu, kus on samuti 4–5 liikumatult seotud lüli. Sabakont on stuktrureeritud pisut teisiti kui teised selgroolülid. Sabakondi ladinakeelne nimi on coccyx, mis tähendab käo nokka. Sabakondi hüüdnimi on aga tulnud sellest, kuna arvatakse, et see on jäänuk kunagisest sabast, siis kui inimesed veel ahvid olid, kuid praeguse aja inimesele on see täiesti kasutu.

Tuleb välja, et sabakondil on tegelikult palju tähtsaid ülesandeid ning ta on äärmiselt vajalik paljudel toimingutel. Sabakont aitab stabiliseerida sind istudes, toetades ja aidates hoida tasakaalu. Umbes midagi nii sarnast nagu tripod ehk kolmest jalast koosnev taburett. Kui sellelt kolmejalgselt taburetilt üks jalg ära võtta, siis kukuksime pikali. Sabakont on nagu selgroo ankur. Paljud lihased, kõõlused ja ligamendid on sabakondiga seotud, kaasaarvatud mõned vaagnapõhja lihased ja kogu selgroogu siduvad ligamendid. Sabakont toetab ka päraku piirkonda, kaitseb alaselja närve ning on sakraal närvide lõpu pikenduseks. Erinevalt meeste sabakondist on naiste sabakont rohkem väljapoole suunatud, aidates sünnitusel luua rohkem ruumi, et beebi pea läbi mahuks. Naistel võib seoses sabakondi asendiga ka tavaliselt rohkem sabakondiga seotud probleeme ja valusid esineda.

Musklid mis on kinnitatud sabakondiga, abistades istumisel seismisel, jalgade liikumisel ja paindumisel ning soolefunktsiooni töös on järgmised:

Gluteus maximus — suur tuhara lihas; haitab hoida keha püsti
Levator ani — õhuke lihas; aitab toetada vaagnapõhja organeid
Sphincter ani externus lihas ; aitab soolefunktsiooni
Coccygeus — kolmnurkne lihas; toetab vaagnapõhja lihaseid

Inimese skelett on brilliantne looming, kus ei ole vigasid, kasutuid või üleliigseid osasid.

Kasutataud kirjandus:

http://www.evolutionnews.org/2015/02/from_the_steadi093701.html

http://www.innerbody.com/image_skelfov/skel38_new.html#full-description

http://askjohnmackay.com/wp-content/uploads/2015/04/vestigial_organs.pdf

Mehe ja naise erinevuste mõistmine

Kõige suuremad konfliktid on peaaegu alati tingitud sellest, et mehed ei mõista naisi ja naised ei mõista mehi. Sugude vahelisi suhteid on juba aasatuhandeid üksteise vastu üles keeratud. Tehtud maha naiselikku energiat ja ülistatud mehelikku energiat, see on löönud kiilu mehe ja naise vahele ning teinud mõlemad pooled õnnetuks. Palju tülisid ja pisaraid saaks ära hoida kui mees ja naine teineteist mõistaksid. Iga abielu võib olla edukas kui mõlemad partnerid mõistavad mehelikku ja naiselikku poolt ega püüa üksteisega võistelda või teineteist alla suruda.

Kundalini jooga on üks neist iidsetest õpetustest kus naiselik energia on väga hinnatud. Suurt tähelepanu on pööratud nii naisenergia kui meesenergia mõistmisele ja tundmisele, et mõlemad saaksid särada oma täies hiilguses.

Erinevused mehe ja naise vahel

Nii nagu mees ja naine on erinevad välimuselt, on nad erinevad ka sisemiselt. Nii meheliku kui naiseliku psüühika iga funktsioon toimib väga unikaalsel moel, mis tingib tunnete, kogemuste, sõnade ja isegi kogu elu olemuse väga erineva tajumise.

Naine ja mees tajuvad ja näevad maailma täiesti erinevalt. Naise “ülesehitus ” on palju keerukam ja kohati ka komplitseeritum kui mehel. Naistel on palju erinevaid külgi ja nad näevad seoseid seal kus mehed ei näe, mis teeb naiste elu tegelikult keerulisemaks. Mehe ” ülesehitus” seevastu on lihtne, ühekülgne ja loogiline. See teeb mehe elu omamoodi lihtsamaks.

Naiste ja meeste aju on samuti erinevalt üles ehitatud. Naiste ajus on rohkem ühendusi erinevate aju piirkondade vahel ja meestel on rohkem ühendusi erinevate ajupiirkondade sees, mis paneb naised ja mehed täiesti erinevalt mõtlema ja tegutsema. Samuti on naistel aktiivsem parem ehk loominguline ja intuitiivne ajupoolkera ja meestel on aktiivsem vasak ehk loogiline ajupoolkera.

Et aga mõista mehe ja naise ürgset olemust on piltlikult võimalik kujutada, et mehe loomuse tingib spermatosoidi sik- sakiline liikumine ja naise loomuse tingib munarakk, mis on ovaalne, pehme ja voolav. Nagu spermatosoid liigub alati oma eesmärgi munaraku poole, et see vallutada vajavad ka mehed pidevalt oma elus uusi eesmärke ja nende vallutamisi. Mehe suguelundid asuvad väljaspool keha, mis teeb mehe olemuse samuti väljapoole suunatuks. Naine on oma olemuselt aga rohkem sissepoole suunatud nagu munarakudki. Naine on kannatlik ja paindlik, ootav, vastuvõtlik ja valmis looma uut elu.

Naistel on unistused, meestel on lahendused. Naine väljendab ideesid ja ettepanekuid, mees tajub neid kui „ probleeme, mida tuleb lahendada” .

Naine reguleerib täielikult enamuses suhteid. Naised algatavad alateadlikult kontakti meestega kasutades selleks kas verbaalset meetodit või kehakeelt, mille peale mehed reageerivad aga naised langetavad valiku. Naise emotsionaalne ja psüholoogiline mõju mehele on tohutu. Ebaõnnestunud suhte taga on naine, niisamuti nagu iga eduka ja õnneliku mehe taga on teadlik, tasakaalus ja intuitiivne naine.

Naised

Kundalini jooga õpetuse kohaselt on naine 16 korda tugevam kui mees, kuna naise aura ühel ruutsendimeetril asub 16 korda rohkem antennikesi kui mehel. See annab naisele 16 korda suurema intuitiivsuse ja 16 korda tugevama närvsiüsteemi. See on kingitus kuna naisel lasub vastutus olla ema ning kasvatada üles uus põlvkond. Naine vastutab selle eest, millist maailma me loome homme.

Kui naised kuulevad, et nad on 16 korda võimsamad kui mehed, on nad muidugi väga meelitatud. Siin peab aga teadma seda, et naised suudavad endasse koguda ka 16 korda rohkem pingeid, nad võivad olla 16 korda destruktiivsemad nii iseenda kui oma partneri suhtes. Seega vajab naine ka 16 korda rohkem distsipliini ja lõdvestust, et oma jõuga toime tulla.

Naiste emotsionaalset käitumist mõjutavad ka erinevad kuu faasid ja tsüklid. Naistel on 11 kuu punkti, ehk piirkonda kehal, mis on kuu energia suhtes tundlikud, see muudab naised küllaltki emotsionaalseteks ja tujukateks, mistõttu nad võivad tunduda erinevetel päevadel nagu täiesti erinevad inimesed. Kuid nende kuupunktidest teadlik olemine ja nende väljaarvestamine muudab naistele ja ka meestele naiste emotsioonide ja tujude mõistmise kergemaks. Meestel seda probleemi ei ole, neil on vaid üks kuu punkt: lõua otsal.

Lisaks sellele on naisel veel kuus „külge” ehk ta suudab teha kuute erinevat asja ühel ajal: ta on võimeline teenima, hellitama ja hoolitsema nii laste, kodu kui abikaasa eest. See võib tunduda küll suure kingitusena kuid tegelikult on naiseliku meele kuus külge talle aga suureks väljakutseks.

Positiivse poole pealt: naine suudab korraga tegeleda paljude asjadega: rääkida telefoniga, valmistada toitu, tükeldada salatimaterjali, toita last, vaadata teise lapse kodutööde järele ja juhatada kolmandat last lauakatmisel. Mehel käiks see üle jõu, kuna meestel on vaid üks “külg”, nemad suudavad tegeleda vaid ühe asjaga korraga kuid see eest kogu tähelepanuga.

Negatiivse poole pealt on naisel kerge  murduda ja lasta emotsioonidel ülepea kasvada. Nii võib naine kergesti minna tasakaalust välja. Kui naine on tasakaalust väljas ja õnnetu, siis on seda ka kõik teised tema ümber.

On äärmiselt oluline, et naised oskaksid ennast väärtustada, piisavalt lõdvestuda ja tegelda regulaarselt iseendaga- toituda tervislikult, mediteerida ja liikuda, et mitte lasta emotsioonidel end liigselt kanda ja põhjustada kannatusi endale ja lähedastele. Naise destruktiivne energia võib mürgitada mehe, purustada suhte ja hävitada maailma.

Mehed

Erinevalt naisest on mehel on vaid üks „külg”. Ja mees naudib seda ühte külge. Mehele ei valmista tavaliselt raskusi keskenduda ühele konkreetsele toimingule, mõttele või ideele. Ka ühekülgsusel on omad plussid ja miinused. Hea on see, mehe loomus võimaldab tal end hästi välja lülitada ja pühendunult ja keskendunult tegeleda käsilevõetud asjaga. Selline võime on väga kasulik tema töös ja spirituaalsetes praktikates. Asja puuduseks on see, et mehel on väga raske väljuda „ oma maailmast” ja muuta käiku, et tegeleda maailma teiste asjadega.

Meheks inkarneerunule on kehtestada end mehena peamiseks väljakutseks. Kuigi ka mehel on ülesandeks õppida oma egost kaugemale nägema, on neile ego mõnesmõttes tähtis kuna mees tunneb end läbi ego mehelikumana. See on mehele identiteedi küsimus.

Mees vajab oma elus pidevalt uusi eesmärke ja väljakutseid, üheks väljakutseks on kehtestada ennast mehena ka suhtlemisel naistega. Seetõttu peab ka naine sellega alati arvestama. Naine ei saa mehele ” peale lennata” ja teda käsutama hakata, see käib mehele tugevalt ego pihta ja suhe kannatab selle all. Kui naine oskab oma soove pehmelt õrnalt ja naiselikult väljendada, siis mees võib naise jalge ette tuua kogu maailma.

Pühendumus ja oma egoga toimetulek küpsetab isiksust ja aitab saada poisil meheks. Poisilik mees on sõltuv välisest maailmast oma sõpradest ja vanematest. Mehelik mees teab, kes ta on- mehe identiteet on temas eneses, mitte ei tule kuskilt väljaspoolt. Kui mehelik identiteet on Universumiga harmoonias, siis on mees intuitiivne ja näeb oma egost kaugemale. Kui mehelik idenditeet on nõrk, kehtestab mees rohkem end läbi oma Ego. Ta on kaitseseisundis, ei suuda usaldada ja on sisemiselt ebakindel.

Paljudel meestel on olnud vähene positiivne mehe rolli eeskuju. Ja neil ei ole kerge teiste meestega rääkida iseendast, väljakutsetest või lapseõlvest. Väga tähtis on, et mees arendaks endas ausaid mehelikke suhteid ja et ta suudaks rääkida iseendast ja avaldada oma kahtlusi, unistusi ja tundeid. Mehele tundub, nagu oleks endast avameelne rääkimine mõnele naisele, eriti aga oma abikaasale talle ohtlik. Kuna mees kardab, et naine hakkab tema „ emmeks” või tunneb naine nüüd ennast temaga ebakindlalt.

Armatsemine

Seks ei ole ainult füüsiline. Seks on hingede ja teadlikkuse ühendamine, et kogeda kõrgemaid teadvuse seisundeid. Hea seksuaalsuhe saab toimuda vaid siis, kui partnerite vahel toimub selge ja aus suhtlemine. Suhtlemine südamest- südamesse. Kui voodielu on aga muutunud tüütuks kohustuseks, on see suur märk sellest, et suhtes pole kõik korras. Seksiga ei saa asendada omavahelist suhtlemist.

Seksuaalenergia vahetamisel tuleb arvestada tagajärgedega. Armatsedes oma armastatuga, on seks väga võimas, energeetiline ja tervendav, mis tõstab su” taevasse”.Kui aga partnerite vahel puuduvad positiivsed tunded või nad ei austa teineteist, siis on seks neile hävitava toimega.

Kui naine on maganud paljude meestega, on tema aurasse ümber “lindistatud” palju erinevaid energiaid. Ja naine kannab seda informatsiooni edasi koos oma järgneva partneriga. Selline salvestamine endasse ei lase naisel leida ühendust oma identiteediga. Kui mehe aurasse jääb pärast suguühet naise jälg vaid üheks kuuks, siis naise aurasse jääb mehe jälg 7 aastaks või isegi kogu eluks. Laias laastus võib öelda, et mees põhimõtteliselt unustab kellega ta kuu aega tagasi magas, kuid naine hoiab igat sekundit  ja hetke  oma seksuaal partneritest  pikki aastaid oma energias, mäletades iga viimsematki detaili. Et naise aura ei näeks välja auklik nagu sveitsi juust, ei ole naistel soovitav lakkamatult seksuaalpartnereid vahetada. Kui naise aura on nõrk ja auklik, siis ka mees tunneb end peale vahekorda tühja ja kurnatuna, võides ruineerida mehe elu ja karjääri. Kui naise aura on puhas ja terve, siis tunneb ka mees end peale vahekorda õnneliku, terviklikuna ja toetatuna. Kui mees magab paljude naistega, siis annab ta ära oma jõu.

Seks ei alga magamistoas, see algab igapäevatoimingutes. Kuna kõige suurem seksuaalorgan on meel, siis on oluline kuidas teineteist vaadatakse, kuidas suheldakse ja teineteise jaoks aega leitakse. Kuna naise loomus on väga paljutahuline, võib talle osutuda raskeks või keeruliseks seksuaalvahekorra ajal lõdvestuda. Naine peab suutma end enne „ hoolitseja- hellitaja emme” rollist välja lülitada, kuni ta suudab avada peened intiimtunded. Kundalini joogid ütlevad, et naine vajab 72 tundi, et häälestuda seksuaallainele. Teadlik mees hoolitseb selle eest, et naine saaks puhata ja lõdvestuda, kuna ta teab, et siis on naine loomingulisem, õnnelikum ja mehega rohkem arvestav.

Mees ja naine on nagu ühe mündi erinevad pooled- ühe energia kaks  väljendust

Naiselik ja mehelik energia ei ole vastandid. Mees- ja naisenergia kuuluvad kokku, olles läbipõimununa olemas igalühel meist, ei ole olemas ainult ühte energiat ühes inimeses. Meestes on meesenergiat rohkem ja naistel naisenergiat rohkem. Naiselik energia väljendub läbi südame, mehelik energia väljendub läbi mõistuse. Naine on intuitiivne, passiivne, graatsiline. Mees on loogiline, tegutsev, jõuline. Naine on ideed, mees on teostus.

Naise kõrgeim üleskutse on juhatada mees tema enda hinge juurde, et ta saaks ühenduda oma algallikaga. Naise madalaim tegu on võrgutada mees ja eraldada mees tema enda hingest ja algallikast. Mehe kõrgeim üleskutse on kaitsta ja hoida naist. Mehe madalaim tegu on sundida naist tegutsema vastu naise tahtmist.

Naine armastab meest kuna mees pakub talle kaitset ja turvalisust. Mees ei armasta naist vaid seksi pärast, ega ka selle pärast mitte, et ta on hea kokk, hea ema, … . Mees armastab naist seepärast, et naine suudab mehe viia ilmalikust ja maisest kõrgemale ehk tõsta ta taevasse. Mees armastab naist kuna naine teda inspireerib ja annab talle iseenesena (mehena) olemise laiendatud lõpmatuse kogemuse.

Mees ja naine kuuluvad kokku nagu taevas ja maa. Nende omavaheliste erinevuste mõistmine  ja tunnustamine muudab nad tugevaks ja võitmatuks, täiusliku harmoonia loojateks.

Loomulik ilu

Välimus on tänapäeva ühiskonnas kõrges hinnas, seetõttu pööratakse  sellele ka suurt tähelepanu. Riided, juuksed, nahk, meik, küüned, hambad, ripsmed ja  keha proportsioonid on suure “luubi “all. Kauplused on maast laeni täis “ilusaks ” tegevaid kaupu. Oma välimuse eest on inimesed nõus ostma kokku mida iganes, käima välja suuri summasid ja kulutama tunde ilusalongides ja isegi operatsioonilaudadel.

Iseenesest on ju ilus olla ilus. Jah, ja oma keha eest hoolitsemine ongi sama vajalik kui oma hinge ja vaimu eest hoolitsemine. Kuid kas liigne välimusele keskendumine mistahes vahenditega, kogu oma maise vara ja aja ning isegi kappides oleva ruumi panemine ilus olemise alla on ikka kõige tähtsam siin elus.

Aastaid tagasi olin isegi ülepeakaela seotud ilutööstusega. Teenisin elatist juuksurina, millest kaks aastat töötasin Londonis, tõelises ilu ja moe pealinnas. Olen oma elus läbi proovinud kõige kallimad ilutooted ja vahendid – parimad juuksevärvid, shampoonid, balsamid, kreemid, kunstküüned, juuksepikendused, profi meigid ja paljud muud ilumaailma kuuluvad protseduurid.

Näinud kogu seda meeletut ilu tagaajamisele konsentreeritud maailma, jõudsin ühel hetkel arusaamisele, et see kõik on tegelikult ebanormaalne. Inimesed on valmis tegema täiesti ebavajalikke ja tervist kahjustavaid protseduure lihtsalt asja eest teist taga, raisates oma aega, tervist ja raha.

Mitte, et mulle ei oleks mu töö meeldinud,  0n väga suur nauding luua ilu ja näha inimeste  õnnelikke ja rahulolevaid  nägusid. On ülim ka ise tunda, kuidas keegi su eest hoolitseb – peseb, sätib ja  kammib su juukseid, teeb massaazi või meiki. Enese eest hoolitsemine või hoolitseda laskmine ongi väga vajalik ja ülioluline. Lihtsalt see mõttemaailim, mis ilutööstuses valitseb ja vahendid, mida seal kasutatakse lähevad minu meelest tugevalt vastuollu inimese ja looduse põhiolemuse ja vajadustega. Inimesed hakkavad oma välimuse muutmiseks mõtlema välja absurdseid asju ja juuksuris on asi veel vägagi leebe. Asi pole ka selles, et ei võiks iseenda välimusega eksperimenteerida, vaid tihti “lastakse” meil justkui arvata, et me ei kõlba sellisena nagu me loomulikuna oleme, nii hakkamegi ennast “tuunima” ja ka iseendast kaugenema, kuigi me tulime siia maailma õppima vastupidist- saama sõbraks iseendaga.

Lisaks sellele kasutatakse tänapäeva kosmeetikas teadaolevalt 10 500 erinevat kemikaali, sisaldades kanserogeenseid aineid ja pestitsiide. Umbkaudu 98% müügil olevatest kosmeetika toodetest sisaldavad ohtlike kemikaale. Igal kolmandal Euroopa inimesel esineb allergiat kosmeetikatoodete suhtes.Kõik need kemikaalid mida kasutame jõuavad maha pestes ka järvede, jõgede ja ookeanideni, kahjustades kalu, metsikut loodust ja selle elanikke. Näiteks šampoonides sisalduvad ohtlikud ained satuvad vee kaudu kanalisatsioonisüsteemi,  võides mõjutada ökosüsteemide normaalset funktsioneerimist. Teatud häiringud keskkonnas võivad ohustada näiteks konkreetsete organismide populatsiooni säilivust ja stabiilsust ning  väheneb ökosüsteemide üleüldine võimekus taastada oma looduslik seisund.

Õnneks on loomulikkus läinud rohkem moodi ja paljud ilutooted ja salongid juba liiguvad vaikselt naturaalsemate toodete ja  iluprotseduuride pakkumise poole.

Ideaalne välimus

Milline on ideaalne välimus ja miks pööratakse välimusele ülemõistuse palju tähelepanu?  Miks meil on nii raske leppida iseenda välimusega  ja miks soovitakse järgida ebaloomulike iluideaale?  Miks tundub ilma meigita välja minemine enamus naiste jaoks eriti  õõvastava õudusunenäona? Miks soovivad inimesed saada plastmassnuku sarnaseks, kes on justkui näitusele välja pandud ning kelle näos ei peegeldu mingit elu?  Miks meikimata naine tundub kole kortsus ja kahvatu? Miks nii paaniliselt kardetakse vananemist, kuigi see on ju täiesti loomulik elu osa?

Sest me oleme harjunud olema võltsid ja nägema võltsinimesi, me ei teagi millised loomulikud inimesed välja näevad ja lausa ehmatame neid nähes. Juba 25 aastased hakkavad värisema kortsude ees ja aina nooremad naised lasevad tõmmata oma kortsud “kõrvataha” või lasevad endale süstida botoxit või jumal teab mida. Et miks ka mitte ? Mürgiseid kemikaale mida igapäevaselt kasutame kuhjub meie kehasse juba nagunii rohkem kui meie keha suudab  nendega hakkama saada, rääkimata veel paljudest muudest negatiivsetest faktoritest, mida see kõik kaasa toob. Leidsin ühe huvitava teooria näiteks botoxi ja nöoilme lugemise vahel, milles on oma point täitsa olemas: Inimesed loevad silmadega teineteise näoilmeid, tänu millele tekib ka empaatia ja teineteise mõistmine.  Süstides aga oma näo kortsukesed  botoxit täis, on teisel inimesel raske su näoilmet nii selgelt lugeda, mistõttu  võivad kannatada ka suhted.

Kas oled mõelnud, kes loob need ideaalid? Mingil määral kindlasti inimesed ise, erinevatel ajastutel on olnud iluideaalid erinevad. Kuid tänapäeval on kindlasti suur panus iluideaalide loomisel ilutöösustel. Kes siis ei oleks jahtinud imetoodet, mis annaks meile ihaldatud ja atraktiivse välimuse. Ja nii ostetaksegi toode toote järel  ja tehakse üks protseduur teise otsa, et end tundmatuseni muuta, et mitte seista silmitsi iseendaga ja mitte olla sina ise. Milleks olla juba sünnist alates oma välimusega rahulolematu ja tahta muutuda kellekski teiseks, endaga sõbraks saamise asemel. Milleks toetada ilutööstusi, kelle suurimaks eesmärgiks on teenida hiigelkasumeid ja muuta sind sõltuvaks üha uutest ja uutest toodetest, mis tegelikult laastavad sinu tevist, looduse tevist ja sinu pangaarvet.

Teekond loomulikuma elustiili poole

Oma juuksuri kogemusest sattusin otse joogamaailma, mis on mõnesmõttes täielik vastand ilumaailmale. Kuigi ka joogas on väga tähtis oma keha eest hoolitsemine, siis tehakse seda siin naturaalsete vahenditega, ilma loodust reostamata ja oma keha mürgitamata, säilitades oma loomulikku olemuse ja isikupära.

Joogas hinnatakse inimest sellisena nagu ta on. Jooga õpetab, kuidas särada seespoolt väljapoole ja olla ilus loomulikult, olla see kes oled ja armastada ennast sellisena  nagu sind on loodud.

Tänu joogale julgen aina rohkem ja rohkem maski tagant välja tulla ja näidata maailmale oma tõelist palet ning olla mina ise nii sisemiselt kui välimiselt. Ja see on tõeliselt suur väljakutse minu jaoks ja pole üldsegi kerge.

Seega olen  kuue aasta jooksul loobunud paljudest minu jaoks tarbetuks muutunud ilutoodetest- kehakreemist, meigieemaldajast, jumestuskreemist, dushigeelist, deodorandist, küünelakist, huulepulgast ja  juuksepalsamist ja paljudest muudest toodetest. Paljud tooted olen vahetanud looduslikumate alternatiivide vastu välja nagu shampoon ja hambapasta või teen need ise. Osasid ilutooteid millest ei ole veel suutnud täielikult loobuda  kasutan lihtsalt väga väga harva. Isegi juukseid lasen triibutada kerge värviga vaid paar korda aastas.

Kuidas olla ilus loomulikult

Sa juba oledki ilus

Kõigepealt tuleks vaadata peeglisse ja näha, et sa oledki juba ilus, just sellisena nagu sa oled. Sa ei pea olema rahulolematu ega end kellegi teisega võrdlema. Milleks muuta oma välimust kui sa oled täiesti unikaalne ja  kordumatu nii nagu sa oled. Õpi end kõigepealt ise aksepteerima ja armastama ja siis teevad seda ka kõik teised. Armasta oma kehakuju, oma erakordseid silmi, juukseid ja võluvat naeratust.  Armasta ka igat pisimat  kortsukest ja kurrukest oma näos, sest need on osa sinu imelisest elust, milles on näha sinu rõõmud, mured ja emotsioonid. Kõik need miljonid hetked, mis on su näkku salvestunud, teevad sind tohutult ilusaks ja ainulaadseks. Julgedes olla ilma maskita, ilma meigita, julged sa olla sina ise. Enesega rahulolu annab sulle enesekindlust, mis paistab kaugele. Sina oled oma elu superstaar ja mitte keegi teine ei saa sinu rolli paremini mängida kui sa ise.Sa oled ilus täpselt sellisena nagu sa oled ja sa ei pea enda juures mitte midagi muutma. Ainuke mida muutma peab on negatiivsed mõtted iseendast.

Hoolitse enda eest

Loobudes tarbetutest ilutoodetest ei tähenda, et sa enda välimuse eest ei hoolitse. Vastupidi, tuleb õppida aru saama, mida su keha sulle öelda tahab ja probleemide peitmise asemel, tuleb hakata nende algpõhjusega tegelema, sest ilu algab seespoolt väljapoole.  Rabedad juuksed, haprad küüned, ülekaal, tselluliit, vistrikud, kuiv nahk, tumedad silmaalused ja pigmendi laigud on tavaliselt need probleemid, mida inimesed üritavad peita, varjata ja kinni katta selleasemel, et küsida endalt, mis on nende nähtuste tõelised põhjused. Tegeldes vaid sümptomite peitmisega, jäetakse oma keha hääl tähelepanuta, ei kuulata seda, mis meie keha meile öelda tahab. Võibolla sa ei  maga piisavalt, ei toitu tervislikult, ei liigu piisavalt või ei armasta iseennast.

See ei ole kindlasti kerge tee, mis on täis kiireid lahendusi. Minul endal on oma keha kuulamise õppimine ja “iluprobleemide” lahendamine  võtnud aastaid ja tegelen sellega siiani. Kuid selline lähenemine paneb sind rohkem end armastama ja olema rahulolevam ja iseenda ja loodusega paremini kooskõlas.

Söö loomulikku terviktoitu. Loomulikult ilus olemine nõuab loomulikku toitu. Terviklik toit on “päristoit” mis on looduse poolt valmiskujul juba olemas. See on toit, mida inimkeha juba tunneb ja teab miljoneid aastaid. See on toit kus on olemas kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained, kiudained, antioksüdandid, head rasvad ja suhkrud. Meie keha oskab seda toitu ideaalselt omastada ja kasutada kuna kõik ained selle toidu seedimiseks ja detofikseerimiseks on terviklikus toidus juba olemas. Terviklik toit on puuviljad, marjad, aedviljad, seemned, pähklid, teraviljad, kaunviljad, seened. Isegi liha, munad ja piim oma algupärases olekus (kuigi neid võiks süüa kas väga vähe või üldse mitte). Terviklik toit on kõige loomulikum ja tervislikum toit inimese jaoks. Sa oled see mida sööd sõna otseses mõttes.

Maga piisavalt. Ega asjata öelda : “Iluuni”. Magamine tõepoolest uuendab, tervendab ja noorendab meie keha.  Hea ja piisavalt magatud uni pikendab eluiga, parandab mälu, parandab loovust, teravdab, tähelepanelikkust, vähendab stressi ja depressiooni. Une puudujääk on sõna otseses mõttes su näost näha- kortsud, kuiv nahk, kottis ja väsinud silmaalused. Magamatus muudab sind ka tujukamaks ja närvilisemaks. Ka öösiti pidutsemine,  alkoholi joomine ja suitsetamie ei too näonahale paremaid uudiseid. Alkohol häirib tugevalt une kvaliteeti ja suitsetamine jätab näkku tugevad kortsud. Kui annad oma kehale piisavalt puhkust näed välja värske ja nooruslik.

Mediteeri regulaarselt. Inimesed, kes regulaarselt mediteerivad, näevad üldjuhul oma eakaaslastega võrreldes kümmekond aastat nooremad välja. Mediteerimine vaigistab meelt, vähendab stressi ja depressiooni ning  annab meile sisemise rahulolu ja sära.

Liigu regulaarselt. Igasugune liikumine annab kehale toonust ja parandab vereringet, hoiab meid painduvana ja erksana ning parandab toitainete omastamist.

Loomulikud iluprotseduurid

Tegelikult vajab meie keha väga vähe hoolt. Kõige paremad hooldajad on puhas vesi, õhk ja päike. Me ei ole ju sündinud shampoonid, kreemid taskus. Inimese keha on isepuhastuv kui teda mitte liigselt kurnata ebaloomuliku elustiiliga, kuigi jah linnas elades on see kahjuks paratamatu. Kõik on kindlasti märganud kui mustaks lähevad käed näiteks peale shoppamist. Kui aga elada puhtas keskkonnas, süüa puhast loomulikku toitu, siis ei lähe ka juuksed rasvaseks, mustaks ega teki ka kõõm. Kehale sobiliku toitu andes keha ei haise, ei ole kuiv ega rasvane. Küüned ja juuksed on terved ja tugevad ning nahk on puhas ja särav. See ei tähenda pesemata olemist, vastupidi pesta tuleb ennast igapäev ja selleks on looduses kõik vahendid olemas. Kodus saab samuti ise teha omale puuvilja või savi shampoone, maske, hambapastat ja muud sellist.

Mida sünteetilisemas ja keemilisemas keskkonnas sa elad, seda rohkem on sul keemiat vaja. Kui värvid küüsi, siis on vaja ka küünelaki eemaldajat, kui värvid juukseid on vaja ka palsamit, kui hõõrud oma keha dushigeeliga on vaja ka kehakreemi, kui end meigid on vaja ka meigi mahavõtjat jne.

Nahk. Ilus säravpuhas nahk on iga naise unistus. Sul võib olla maailma kauneim ja kalleim kleit aga kui su nahk ei näe hea välja, siis ei tunne sa end oma nahas hästi, sa oled ebakindel ega usu endasse. Eemaldades toksilised kemikaalid oma kehahoolduses saab nahk võimaluse end tervendama ja uuendama hakata ning enamikel juhtudel muutubki naha seisukord ilma kreemitamiseta palju paremaks. Olen seda omal nahal kogenud. Mu nahk muutus oluliselt paremaks kui jätsin välja dushigeelid, seebid ja kreemid. Naturaalset seepi kasutan vaid käte ja jalgade ja privaatsete kohtade pesemiseks.

Nahka turgutavad veel kõiksugu veeprotseduurid, saun, ujumine ja külma veega karastamine ja kuivharjamine. Kuivharjamine on tõhusaim, lihtsaim ja soodsaim viis hoida oma nahka värske puhtana. Harjamine on ka suurepärane tselluliidi ravi. Joogid harrastavad aga hommikuti ishnaani ehk jääkülma veega kümblemist, mis ergutab vereringet ja närvisüsteemi ning annab nahale hea jume. Väga tänuväärsed on veel kõikvõimalikud savi, mee – ja soola protseduurid.

Loomulik meik. Kõige ilusam meik on minu arvates puhas näonahk ja ja ilus naeratus. Keha näo ja käte kreemitamiseks sobivad  väga hästi ka naturaalsed õlid. Minu lemmik on puhas kookosõli, seesama mida kasutan ka toidu valmistamisel ning sheavõi ja mandliõli. Olen näinud inimesi, kes kasutavad põsepunana punapeeti ja ripsmedussina mustikamahla, kuigi meigin end suht harva ja kasutan nendel puhkudel vaid ökopoest ostetud ripsmetussi ja mineraal puudrit. Meigieemaldajana sobib hästi puhas vesi või kookosõli.

Küüned. Mul endal on olnud terve eelneva elu jooksul väga kehvad  ja haprad küüned. Küünte seisukord paranes oluliselt kui hakkasin  viis aastat tagasi taimetoitlaseks ning vähendasin ka oluliselt piimatooteid ja hakkasin sööma terviktoitu -palju puuvilju, aedvilju, pähkleid, seemneid jne. Väliselt määrin küüntele regulaarselt kookoseõli vüi sheavõid.

Hambad. Hambapastad on meil ilma kemikaalide ja fluoriidita. Ökopoest ostetud savi või kriidi baasil tehtud pastad. Pesevad väga hästi. Hambaniit käib kindlast puhastsrituaali juurde. Suuhügieenina on igapäevane keele puhastamine samuti oluline. Ja hambad on meie peres kõigil valged, terved ja säravad.

Juuksed on inimese kauneim ehe, eriti naiste jaoks. Joogas on juustel ka sügavam tähendus, seega tuleb juukseid eriliselt hoida. Juuksed on justkui meie närvisüsteemi pikendus nagu antennid mis edastavad meie ajule ja kehale olulist informatsiooni. Joogid ei lõika oma juukseid. Nad hooldavad oma juukseid  iga 72 tunni tagant pestes. Nad kuivatavad oma juukseid päikesepaistel, lastes nii D vitamiinil omastuda. Kammimise parandamiseks pannakse juusteotstele mandliõli, kammitakse 2 korda päevas puidust kammidega, mis ei tekita juustes staatilist elektrit. Selline loomulik juustehooldus , pluss loomulik elustiil mõjub juustele väga hästi, nii ei lähe  ka juuksed sassi ega teki ka katkiseid juukseotsi. Loe lähemalt: juuksed/

Mul oli alguses väga raske  leida normaalset ökoshampooni, mis juuksed ilusti puhtaks pesevad ja palsamit, mis mu pikad blondid juuksed kammitavaks teeks. Tol ajal ma ka värvisin juukseid rohkem ja värvitud juukseid ongi raskem hooldada loodustoodetega.

Olen proovinud ka olla paar kuud ilma shampooni kasutamata. Kasutasin pesemiseks kas vett, leiba, sidrunit, õunaäädikat või söögisoodat. Leib pesi väga ilusti puhtaks ja õunaäädikas oli palsami eest. Kahjuks ainult veega pesemine mul juukseid puhtaks ei teinud ja 2 kuud jäi ilmselt väheks, mu peanahk ei saavutanud selle ajaga tagasi oma loomuliku tasakaalu. Seega leidsin omale Lushist seebitüki sarnase kuivshampooni, millega olen väga rahul, see peseb juuksed ilusti puhtaks. Seda jätkub mitmeks kuuks ja eriti hea on see, et ei ole neid plastik pudeleid, ei reosta loodust ja hea reisile kaasa võtta.

Minu abikaasa aga hakkas oma juukseid pesema ainult veega ja on seda teinud juba üle aasta. Temal hakkas isepuhastusvõime tööle ja ma lausa kadestan kui puhtad , ilusad ja läikivad on ta juuksed ja peanahk. Muuseas kadus tal ka kõõm. Ka oma lastel peseme oma juukseid ainult puhta veega. Lastel on ilusad paksud, puhtad, terved ja läikivad juuksed. Neil pole naha allergijaid, ärritusi ega kõõma.

Laste juuksed ja nahk ei ole veel rikutud ja nende juuksed ei lähegi sedasi rasvaseks nagu täiskasvanutel. Samuti pole neil higinäärmed veel arenenud. Ei tasu rikkuda mitte ühegi tootega oma laste loomulikku naha tasakaalu.

Kõige rohkem rikuvad juukseid ebakvaliteetselt töödeldud juuksed. Kes ei suuda veel päris oma loomuliku juukse värvi välja kanda, siis on mõistlik värvida juuksed oma loomuliku värvi sarnaseks. Siinkohal võib küll julgelt soovitada juuksurisse minemist selleasemel, et ise keemikut mängima hakata.  Proffesionaalsed juuksetooted, mida juuksurid kasutavad ei ole muidugi looduslikud, kuid nad on tunduvalt kvaliteetsemad poes leiduvatest analoogidest, sisaldades vähem kahjulikke aineid. Koolitatud juuksur tunneb keemiat ning valib värvid, mis kahjustavad su juukseid vähimal määral.

Tulemus

Olles kõiki neid ülaloetletud nippe enda peal katsetanud, siis võrdluseks võib öelda, et nahk ja juuksed on kindlasti paremas seisus kui varem neid kallite toodetega “poputades”. Nahk ei ole enam peale pesemist 2 numbrit väiksem, ei ole olnud enam nahalööbeid või ärritusi, vähem vistrikke, silmaalused ei ole nii kottis, küüned on terved ja tugevad, juuksed on kenamad. Immuunsus on mitmeid kordi tugevam. Kodus on kappides rohkem ruumi ja raha kulub samuti vähem ning kõige suurem hea meel on mul kulutamata aja üle ja selleasemel saab nüüd tegelda palju olulisemate asjadega. Hoolimata sellest, et saan iga aastaga vanemaks, tunnen end oma kehas iga päevaga paremini kui kunagi varem.

20130904_204_web

Naerata endale, sest õnnelik inimene ongi maailma kõige ilusaim.