Home » Spirituaalsus (page 3)

Spirituaalsus

Tšakrad- meie energiakeskused

Iidsetes õpetustes räägitakse lisaks füüsilisele kehale ka energiakehadest, mis on olemas kõikidel inimestel, on nad siis nendest teadlikud või mitte. Energiakehas asuvad energiakanalid ehk nadi‘d (nāḍī), milles voolab prana ehk universaalse eluenergia. Iidsed tekstid räägivad, et inimkehas on 72 000 nadi. Neist tuntuimad on vasakpoolne energiakanal ehk ida, parempoolne energiakanal ehk pingala ja suṣumṇā ehk keskne selgrookanal. Need energiakanalid jooksevad mööda selgroogu pealaest selja alaosani ning nende ristumiskohti kutsutakse tšakrateks.

Sanskriti keeles tähendab cakra ratast. Tšakraid kujutatakse kui värelevaid, kiirgavaid, dünaamilisi ringe. Tšakrad on nagu mini ajud, mis asuvad meie energiakehas erinevates keha piirkondades ning neil on oluline roll meie tervises ja heaolus. Igal tšakral on oma värv ja talle ainuomased omadused, mis seonduvad konkreetse kehaosaga. Iga tšakra on otseselt seotud füüsilise ja emotsionaalse tervisega, mõjutades suurel määral meie keha funktsioneerimist, tundeid, mõtteid, käitumist, energiataset ja teadlikkust.

Kuigi tšakraid on kehas väga palju, siis tavaliselt räägitakse seitsmest peamisest tšakrast, mõnes koolkonnas ka viiest või kuuest tšakrast. Kundalini joogas on kaheksas tšakra inimese aura. Esimest kolme tšakrat seostatakse jämeenergiaga, mis ühendab meid maaga. Kolme viimast tšakrat seostatakse peenergiaga ehk universaalse loovenergiaga. Neljas tšakra ehk südametšakra on eriline, kuna seal need energiad segunevad, mis annab meile võime kogeda spirituaalsust kuid olla samal ajal ka kindlalt maapeal. Alumise tšakra juures asub kundalini, mida poeetiliselt kutsutakse kerratõmbunud maoks, mis ongi see universaalne eluenergia igas inimeses- loov, tervendav arengujõud.

Ideaalis peaksid tšakrad olema omavahel tasakaalus ja avatud, et eluenergia saaks vabalt voolata. Vastasel juhul võib energia jääda mingisse tšakrasse toppama. Blokeeringud põhjustavad tavaliselt jäigad suhtumised ja kehasse talletunud vanad emotsioonid või tunded ning nendest jäänud armid. Ka ületöötamine, stressirohke elu ja isegi vale kehahoiak või teatud vigastused võivad energiat blokeerida. Lapsepõlves voolab energia meis vabalt, kuid ajapikku kriitika, süüdistused, kahtlused ja hirmud jätavad enrgiaksekustesse oma jälje ja takistavad energia voolamist. Suured blokeeringud väljenduvad varem või hiljem haigustena või terviseprobleemidena. Et kundalini energia saaks takistusteta tõusta, tuleb eemaldada tšakratest blokeeringud. See tähendab, et tuleb vaadata enda sisse, kuulata ja püüda mõista, millest need tekkinud on. Võibolla on vaja ennast rohkem avada, püüda muuta oma suhtumist või kellelegi andestada, et vabastada endast vanad väljaelamata tunded.

Kuna kundalini energia liigub alt üles, siis on oluline alustada tšakrate avamist ja tasakaalustamist just esimesest tšakrast ja liikuda järjest ülespoole kuni kroontsakrani välja. Joogas tasakaalustatakse tšakraid erinevatel viisidel näiteks asendite, hingamise, meditatsioonide, või heliga.

Esimene tšakra – Juurtšakra – muladhara (mūlādhāra)        

Turvalisuse ja stabiilsuse keskus

  • Element-         maa
  • Värv-                punane
  • Asukoht-         selgroo lõpus, päraku ja seksuaal organite vahel
  • Organid-         väljutus kanalid
  • Tasakaalus –   tunned end turvaliselt, stabiilselt, maandatult, oled kontaktis oma füüsilise kehaga, tugev ellujäämisinstinkt, väljutus süsteem on hästi toimiv.
  • Tasakaalust väljas- võid tunda hirmu, ebaturvalisust, ei tunne kontakti oma keha ega maaga, võivad esineda väljutusprobleemid. Liigne energia selles piirkonnas muudab liiga materjaalseks.
  • Tasakaalustamiseks: ole kontaktis maaga- istu maapinnal või käi paljajalu, söö maapinnal kasvanud toitu ehk juur ja aedvilju. Punane värv lisab enesekindlust, annab elujõudu ja turvatunnet. Hoia punast enda ümber: riided, interjöör, toit. Punane energia on väga tugev, sellest tuleb hoiduda niigi domineerivatel  või kergesti vihastavatel inimestel.

Teine tšakra- Sakraal(seksuaal)tšakra – svadisthana ( svādhiṣṭhāna)

Loovuse ja seksuaalsuse keskus

  • Element-        vesi
  • Värv-               oranz
  • Asukoht-        seksuaal organid.
  • Organid-         seksuaal organid, neerud, põis.
  • Tasakaalus – oled loominguline, tundlik, seksuaalne, vastutustundlik, positiivne.
  • Tasakaalust väljas –puudub loomingulisus, oled vastutustundetu, koged süütunnet, probleemid neerude ja suguorganitega. Liigne energia selles piirkonnas muudab emotsionaalseks ja seksuaalsust eksponeerivaks.
  • Tasakaalustamiseks – proovi olla loov ja voolav- tantsi, maali, uju või kümble vees. Inimesed, kes kannavad oranzi, armastavad elu. Oranz on parim värv depresiooni ja üksinduse vastu. See annab õnnetunnet ja mängulisust. Hoidu oranzist kui elad endast liigselt väljapool ning sõltud teistest.

Kolmas tšakra – Päikesepõimik – manipura ( maṇipūra)  

Tahtejõu keskus

  • Element-         tuli
  • Värv–                 kollane
  • Asukoht-         naba punktis
  • Organid –         maks, kõhunääre, põrn, sapipõis, seedeorganid.
  • Tasakaalus –  annab sulle tahtejõu ja identiteedi tunnetuse, tugevuse ning tervise.
  • Tasakaalust väljas – paneb tundma viha, häbi, ahnust, oled tahtejõuetu ja oma salgad oma tõelisi soove, probleemid sapipõie ja maksaga. Liigne energia selles piirkonnas muudab domineerivaks ja agressivseks.
  • Tasakaalustamiseks tee tulehingamist, kõhulihaste harjutusiloo ühendus elava tulega, korda mantrat- ma saan, ma oskan, ma suudan. Kollane värv annab sulle hea energia toidu seedimiseks ning sellel on võimas efekt närvisüsteemile. Kollane lisab su ellu tahtejõudu, optimismi ja selgust. Hoidu kollasest kui kannatad kõhulahtisuse all.

Neljas tšakra – Südame tšakra –anahata ( anāhata)

Armastuse ja kaastunde keskus

  • Element-           õhk
  • Värv-                  roheline
  • Asukoht –          rinna keskel
  • Organid-           süda, harknääre.
  • Tasakaalus –     oled empaatiline, kaastundlik, lahke, andestav, armastav, avatud.
  • Tasakaalust väljas –oled kurb, haavatav, sõltud teiste armastusest ja tähelepanust. Tingimustega armastus. Probleemid südamega. Liigne energia selles piirkonnas paneb klammerduma teistesse inimestesse.
  • Tasakaalustamiseks mediteeri, kallista, loitsi mantraid, tee hingamisharjutusi, harrasta isetut teenimist ehk karma -joogat. Käed on südame pikenduseks, seetõttu sobivad kõik asana’d, kus peab käsi tõstma 60 kraadi. Roheline on tasakaalustava ja harmoniseeriva toimega, see värv rahustab ja arendab sümpaatiat. Hoidu rohelisest kui oled flegmaatiline või liigselt analüütiline.

Viies tšakra – Kurgu tšakra- vishuddha (viśuddha)

Tõe -ja enese väljendamise keskus

  • Element-     eeter
  • Värv-             sinine
  • Asukoht –     kurgus
  • Organid –   kurk, kilpnääre, häälepaelad
  • Taasakaalus- oled võimeline efektiivselt suhtlema, ennast verbaalselt väljendama, suudad teisi inspireerida ja õpetada.
  • Tasakaalust välajs– esinevad hääle probleemid, tunned hirmu teiste inimeste arvamuste ees, raske end väljendada. Liiga palju energiat selles piirkonnas sünnitab klatšimist ja annab valju pealetükkiva hääle. Probleemid ilmnevad kurgu-, kõrva- ja häälepaelte haigustena ja kaelavaevustena.
  • Tasakaalustamiseks loitsi mantraid, laula, kuula muusikat, esine inimeste ees. räägi tõde. Sobivad kõik asana’d ja harjutused mis hõlmavad kaelapiirkonda- õlgade tõsted, kaelarullid jne. Sinine värv on tervendav ja rahustav, eriti positiivselt mõjub hääleprobleemide korral. Hoidu sinisest kui sul on lakkamatu vajadus end verbaalselt väljendada.

Kuues tšakra – Kolmas silm- ajna (ājñā)

Intuitsiooni ja tunnetuse keskus.

  • Värv-             indigo
  • Asukoht –     kulmude vahel
  • Organid-       aju, ajuripats
  • Tasakaalus– oled intuitiivne, suudad visualiseerida ja näha oma eesmärke.
  • Tasakaalust väljas- oled väljalülitatud spirituaalsusest, oled segaduses, otsustusvõimetu ja teed otsuseid ning valikuid vaid intellekti põhjal. Liigne energia selles piirkonnas paneb elama fantaasiamaailmas.
  • Tasakaalustamiseks mediteeri kolmandasse silma, sobivad kõik asanad, kus otsaesine puhkab põrandal. Loo ühendus oma intuitsiooniga- pane tähele korduvaid unenägusid, kokkusattumusi ja kuula oma sisetunnet. Indigo värv loob kontakti intuitiivsusega. Liigne indigo võib viia sind üksikuks, maailmast eraldatud müstiliseks mõtisklejaks.

Seitsmes tšakra – Kroon tšakra (tuhendeõieleheline lootos) – sahasrara (sahasrāra)

Kirgastumise, mõistmise ja valgustumise keskus

  • Värv-                             violet
  • Asukoht –                     pealael
  • Organid –                      aju, käbinääre
  • Tasakaalus –               oled heas kontaktis oma kõrgema minaga.
  • Tasakaalust väljas- tunned eraldatust ja hirmu üksiolemise ja surma ees. Liigne energia selles piirkonnas paneb unustama keha vajadused ja sõltuma spirituaalsusest.
  • Tasakaalustamiseks – mediteeri, pühendu millegi tegemisse kogu tähelepanuga. Violetne värv annab energiat käbinäärmele ning eemaldab hirmud ja annab kvaliteetsema une. Liigselt violetset paneb sõltuma spirituaalsusest, võib tekkida soov põgeneda reaalsusest või irduda sellest maailmast.

Andestuse jõud

Andesta neile, kes on sulle haiget teinud, andesta neile, kes on sind petnud, andesta neile kes on su südame murdnud, andestada  ka neile, kes sinult andestust ei ole  palunud  ja andesta iseendale, et oled lasknud sel kõigel juhtuda.

Andestamine ei tähenda millegi kohutava heaks kiitmist või unustamist. Sa ei saa muuta minevikku, kuid andestades, saad sa muuta oma tulevikku. Kui keegi on sulle teinud midagi väga halba, siis sa ei peagi seda unustama vaid võtma seda kui väga väärtuslikku õppetundi ja tegema kõik, et see enam kunagi ei korduks.

Andestmine ei ole miski, mida sa teed teiste heaks. Andestamine on kingitus sulle endale, sa teed seda enda heaks, et lasta kibestumisel minna, saada tagasi terveks ja oma eluga edasi minna. Andestades võtad tagasi oma  jõu sellelt kes sulle haiget tegi. Andestamatus on iseenda mürgitamine, lootes, et keegi teine saab mürgituse. Andestamine on kui kellegi päästmine vanglast, avastades, et see vang olid sina ise.

Andestamine vabastab sind sinu mineviku köidikutest, andestamine teeb sind tugevamaks ja annab sulle tagasi sinu jõu, sinu elu. Andestamine  annab sulle tagasi sinu imeilusad tiivad, et sa saakid tõusta kõrgemale kõigest halvast. Andestamine avab südame lahkusele, kaastundele, empaatiale ja armastusele. Oskus andestada kogu südamest on oskus armastada iseennast ja seeläbi ka teisi.

Teine inimene oled sina

Me oleme vaimsed olendid, kes on kehastunud siia maailma, et kogeda materjaalset maailma ja saada siit oma hinge jaoks vajalikud õppetunnid. Oleme nagu väärtuslikud teemandid, kus igaüks peegeldab valgust ainult talle omasel unikaalsel viisil. Nii aitame teineteisel paremini kasvada. Seega, teine inimene peegeldab sind ennast ja aitab paremini näha sinu enda erinevaid külgi, nii positiivseid kui negatiivseid.

See kuidas sa teise inimesse suhtud, peegeldab seda kuidas sa sügavamal tasandil suhtud iseendasse. Kõik, mida sa ütled teisele, ütled sa sisimas ka iseendale. Kõik, mida sa näed teises inimeses, on olemas ka sinus eneses. Nii kuidas sa kohtled teisi inimesi, kohtled sa ka iseennast. Sinu mõtted ja tunded avaldavad mõju teistele inimestele ja ka vastupidi. Nii nagu sa suhtud iseendasse, nii suhtuvad sinusse ka teised.

Kui sa keskendud heale teistes inimestes ja seda neile väljendad, siis sa võimendad seda headust veelgi nii teistes kui iseendas. Kui sa keskendud halvale teistes, siis sa toidad seda halba nendes ja ka iseendas. Mida rohkem sa keskendud halvale ja proovid otsida vigu teises inimeses, seda ebakindlamaks muutub teine inimene, mis loob probleeme juurde nii tema kui sinu ellu. Kui suhtled teiste inimestega viisil, mis austab nende sügavamat olemust, on sul pärast alati ka enda suhtes hea tunne. Kui lahkud olukorrast jäädes kellegi peale viha kandma, siis oled vihane ka enda peale. Lisaks tõmbad sarnast olukorda endale uuesti ligi. Kui sa rõhutad head teises inimeses, siis see headus kasvab ja ka sinu enda sisemine mina terveneb ja hakkab ligi tõmbama rohkem head. kogu sinu elu tervikuna muutub paremaks ja positiivsemaks.

Iga kord kui sa pead kedagi halvaks, pead sa halvaks ka iseennast, su sagedus langeb ja sa hakkad automaatselt oma ellu tõmbama rohkem halbu situatsioone ja inimesi. Niipea, kui võtad enda peale vastutuse ja häälestad oma teadlikkuse positiivsuse, rõõmu ja headusele, siis tõstad sa oma sagedust ja vibratsiooni ja hakkad neid ka oma ellu tõmbama. Mida rohkem sa midagi vihkad seda rohkem oled sa sellega seotud ja mida rohkem sa armastad, seda vabam sa oled.

Kui sa keskendud liialt omadustele, mis sul puuduvad ja tunned end selle pärast halvasti, siis sa võimendad seda ja ka teised hakkavad neid omadusi sulle ette heitma. Kui sa aga keskendud oma voorustele ja sisemisele suurusele, siis märkavad seda ka teised. Millele iganes sa ka enda tähepanu pöörad, seda sa ka lood.

Positiivne suhtumine ei tähenda, et sa oleksid pime ja kiidaksid kõik õudused heaks. See tähendab tahet näha teistes head ja mitte keskendumist sellele, mis on sinu arvates vale või erineb sinu arusaamadest ja tõekspidamistest. See ei tähenda seda, et sa kaotaksid lugupidamise ja austuse iseenda vastu. Kui teised kasutavad sind ära või kohtlevad sind inetult, siis tihti lased sa ise seda teha. Kui sa austad ennast ja oma tundeid, siis ei saa teised sind kuidagi kahjustada.

Muidugi on kerge austada end, kui sind ümbritsevad  head ja auväärsed inimesed. Palju suurem väljakutse seisneb selles, kui sina annad endast parima ja austad teisi inimesi, aga teised sind mitte. Võibolla sa ei usu sisimas, et oled väärt head kohtlemist ja lased neil alateadlikult end ära kasutada. Kui sa ise ei pea ennast küllalt heaks, siis sõltud sa teiste tähelepanust ja kiitustest ja annad nii ära oma jõu.

Võib olla ka nii, et sind halvasti kohtlevad inimesed ei ole ise oma hingega heas kontaktis või ei ole mingit õppetundi enda elus üra õppinud. Sel juhul ei saa sa sinna midagi parata. Kedagi ei ole sellepärast vaja vihata, hukka mõista ega maha teha. Viha sünnitab viha, vägivald vägivalda, hukkamõist hukkamõistu. Me kõik oleme oma arengus erinevates etappides ja igaüks peab oma õppetunnid ise läbi tegema. Mõned õpivad viisil, mis teeb nende endi ja teiste elu raskeks, kuid nad peavad ise selle arusaamiseni jõudma. Sina saad vaid aksepteerida teist inimest sellisena nagu ta on ja soovida talle  headust, taipamist, ärkamist ja märkamist või olla ise eeskujuks ja suunanäitajaks.

Me oleme siin maapeal kui üks kogukond, tehes koostööd ühise eesmärgi nimel. Me kõik pärineme väljaspool füüsilist keha samast allikast. Teine inimene oled sina. Iga kogemus meie elus on selleks, et õppida looma rohkem headust ja armastust. Meie tõeline vägi peitub teineteise teenimises. Hoolimise, motiveerimise, julgustamise, andestamise, tervendamise, kaastunde ja armastuse abil saame avarduda ja kasvada üksteise toel üles valguse poole. Mida rohkem me suudame headust ja armastust teistele kiirata ja ise vastu võtta, seda kiirem on nii igaühe kui kogu inimkonna vaimne areng.