Home » Jooga

Jooga

Kaastunne – uue ajastu alus

Hetkel elame me väga muutusterohkes ajastus, kus maailma energiatase on muutumas. Me oleme sisenenud imelisse uude ajastusse, Veevalaja ajastusse, mida kutsutakse ka rahu ja õitsengu kuldajastuks. Meie ees on võimalus liikuda kaasa uute energiate, teadlikkuse ja spirituaalsusega. Veevalaja on intelligentsuse, altruismi, innovatsiooni, sõpruse, grupiteadvuse, universaalsuse ja kokkuhoidmise märk. Nüüd on teravalt esile tõusnud vajadus õppida paremini tundma oma intuitsiooni, emotsioone ja intstinkte ning õppida kasutama oma mõistust varasemast täiesti erinevalt. Meil on vaja laiendada oma südame ja teadlikkuse tunnetust, olla tasakaalus ja rohkem kontaktis oma hingega, et mõista ja olla paremini sünkroonis uue ajastuga. Kundalini jooga üks veevalaja ajastu suutratest ütleb:

Mõista läbi kaastunde, muidu ei mõista sa praegust aega.

Tegelikult räägivad kaastunde olulisusest paljud erinevad usundid ja vaimsed praktikad. Võiks isegi öelda, et kaastunne on üks peamisi komponente spirituaalses maailmas, kus seda peetakse lausa inimese ülimaks väljenduseks. Räägitakse koguni, et inimese eesmärk elus ongi teenida teisi näidates üles oma kaastunnet ja abivalmidust.

Kaastunne on tihedalt seotud ja läbipõimunud armastusega. Kaastunne on võime tunda kaasa teiste kannatustele, olla empaatiline, mõista teiste tundeid ja läbielamisi ning tunda sisemist tungi teisi aidata. See tähendab jagada teiste kannatusi, olla hooliv ja lahke. Me inimestena kogeme seda tihti kui tegemist on meile kallite ja lähedaste inimestega või meie lemmikloomadega. Kuid kaastunnede tegelik tähendus on palju sügavam kui see, mida me ehk siiani tundnud oleme. Et sünkroniseerida ennast uue ajastuga, on meil nüüd vaja minna kaugemale, meil on vaja laiendada kaastunnet mitte ainult oma lähedaste, vaid ka kõikide teiste suhtes. Isegi võõraste inimeste, võõraste rahvuste, kultuuride või teiste rasside suhtes. Kui me siiani tundsime kaasa vihmas ligunevale kassipojale, siis nüüd laieneb kaastunne ka lehmale, kes on leidnud kannatuste rohke ja verise tee meie taldrikule. Kaastundel ei ole limiteeringuid nagu ka armastusel ei ole limiteeringuid. Armastus on tunne, mida sa võid tunda kõikide elusolendite suhtes, mitte ainult ühe konkreetse liigi või vaid teatud juuksevärviga inimeste suhtes. Samamoodi on andestamisega, poolikult andestamine ei ole päriselt andestamine. Natuke tõe rääkimine ei ole päris tõde. Valikuliselt kaasatundmine ei ole veel kaastunne selle tegelikus tähenduses. See on meeldimine või mitte meeldimine, me tunneme kaasa nendele, kes meile meeldivad. Sellist filtreerimist presenteerib meile meie meel, meie ego kes meele tagatoas niite tõmbab.

Meie meel mängib ja eksitab meid pidevalt. Kui me aga suudame purustada meele illusioonid ja vaadata läbi oma südame, siis oleme võimelised tundma kaastunnet kõigi vastu. Mitte ainult ohvri, vaid ka kurjategija vastu. See ei tähenda, et me kiidame heaks kuritegu. Kuid keegi meist pole sündinud pahalasena, me kõik oleme sündinud süütute armsate beebidena, ka need kes kuritegusid korda saadavad. Mingil hetkel on aga midagi läinud valesti, kui me püüame kurjategijat mõista, siis me jõuame ka selle tegeliku põhjuseni, miks see inimene nii madalale laskus ning see aitab tulevikus ära hoida teisi sarnaseid juhtumisi.

Eelkõige on aga kaastunne vajalik meile endile, tervendades meid nii metnaalselt, füüsiliselt kui sotsiaalselt. Kellegi teise aitamine tekitab ajus sügavat rahuldust pakkuvat tunnet. Andmine teeb meid alati õnnelikumaks kui saamine. Kaastunne vähendab ärevust ja depressiooni, vastupidiselt enesekesksele eluviisile, kus keskendutakse vaid endale, isele ja minule. Inimesed, kes on empaatilisemad on vähem võistlemishimulised ja altimad koostööle. Kaastunne aitab meil mõista, et iga elusolend on indiviid ja see modelleerib meid olema lahkem ja abivalmim kõikide suhtes. Nii oleme paremad sõbrad, paremad vanemad, paremad töökaaslased, paremad õpetajad, paremad koolikaaslased, paremad naabrid, paremad kaaslased ka teistel maapeal elavatele liikidele ja paremad inimesed igas mõttes.

Kaastundlik käitumine tähendab kindlasti ka seda, et me oleksime kenamad ja lahkemad ka iseenda suhtes. Et me tunneksime ära need hetked millal vajame puhkust, tuge, andestust või abi ning võimaldaksime seda endile. Kaastunde üks osa on empaatiavõime, mida me saame arendada ainult siis kui me oleme tõeliselt avatud ja aksepteerime kõiki oma tundeid, ka negatiivseid nagu viha, hirmu, kurbust, südamevalu, vastikust või üksindust. Nii me õpime mitte kartma oma tundeid ja neist paremini aru saama ning olema eelkõige iseenda vastu lahkemad ja armastavamad. Alles seejärel suudame mõista ka teisi ja näidata üles kaastunnet. Kui me oleme liiga kriitilised oma tunnete suhtes, või proovime neid alla suruda siis on võimatu tunda empaatiat ja olla kaastundlik teiste suhtes.  Kui me oleme iseenda tunnetega heas kontaktis ja keegi peaks meie tundeid riivama, siis saame aru, et teisel inimesel võis olla näiteks tugev stress ja ta ei suutnud ennast vaos hoida. Jällegi, sellist käitumist ei saa ehk heaks kiita kuid me ei võta seda nii personaalselt ning kergem on mõista, andestada ja eluga edasi liikuda.

Kaastunne ei tähenda kaasaelamist. See ei tähenda, et sa oleksid nagu svamm, kes imeb teiste tunded endasse. See on kannatuste ja läbipõlemise tee, mis ei aita ei sind ennast ega ka kedagi teist. Sa ei pea hakkama maailmaparandajaks, sa ei saa kõiki kannatajaid maailmas aidata ega ennast ribadeks tõmmata. Sa ei saa emotsoonid peakohal kokku löömas, jalad rakkus Aafrikasse joosta ning hullunud pilguga kõigile appi karata. Sa ei saa adopteerida kõiki vanemateta lapsi oma kahetoalisesse korterisse ega päästa kõiki maailma loomi inimeste põhjustatud kannatustest. Sa ei saa kõikide tundeid endas pidevalt läbi elada. Sa pead siiski suutma säilitada rahu ja kaine mõistuse. Piisab sellest kui sa tõeliselt tunned ja aksepteerid oma kaastunnet ning teed seda mis on sinu võimuses siin ja praegu. Alati ei peagi tegema midagi füüsiliselt või tingimata kuhugi kohale tormama, oluline on muuta oma suhtumist ja töötada oma vibratsiooni tõstmisega. Me saame kaastunnet väljendada ka oma igapäevaste valikutega või oma tarbimisharjumusi korrigeerides. Näiteks ostes õiglase kaubanduse märgistusega tooteid, mitte ostes tarbetuid luksusesemeid või annetada oma kodus ülejäävaid asju. Me saame praktiseerida kaastunnet olles arusaavamad ja toetavamad teiste suhtes, ükskõik milliseid arusaamu teised inimesed omavad või kui erinevad ja valed on nende põhimõtted meie arvates. Me ei saa nagunii kedagi muuta. Ainus võimalus on olla ise eeskuju ja jagada oma kaastunnet igal sammul, mis on tegelikkult väga nakkav ja käivitab iseenesest juba ahelreaktsiooni.

Tegelikult on kaastunne meile juba loomuomane. See on meile isegi instinktina kaasa antud. Kui sa näed, et keegi kukub, siis sinu esimene reaktsioon on minna talle appi, mitte talle jalaga veel hoogu juurde anda, eks. Me aitame teisi automaatselt, see on meie esimene impulss, sest oma hinges me teame, et oleme omavahel kõik seotud. Me oleme omavahel ühendatud justnagu pärlikee. Oleme nagu eraldiseisvad ja erinäolised pärlid kuid oma südamikes oleme ühendatud peene niidikese ehk kaastunde  ja armastuse abil, et moodustada koos ilus ja hinnaline pärlikee. Pärlid, see on meie kogukond ning kaastunne on vajalik kogukonna hoidmisel, et jääksime ellu inimestena. Evolutsioon põhinebki kaastundel, mitte omavahelisel rivaalitsemisel. Me peame kokku hoidma, et mitte laiali laguneda nagu purunenud pärlikee.

Kaastunne algab sinust enesest, see on sinu sees juba olemas, see on sinu sisemine varandus, mis otsib alati väljapääsu. Kaastunne on võti uude maailma, kui me selle endas üles leiame, on rahu maapeal. See ongi teekond uue inimkonnani, mis on aluseks Veevalaja ajastule.

Meditatsioon kaastunde suurendamiseks

Istu mugavas poosis, sulge silmad ja vii tähelepanu oma hingamisele, seejärel tunneta oma südame lööke, näe oma kõige kallimaid ja lähedasemaid oma südames, tunne nende rõõmu, kurbust ja valu, mida nad on pidanud läbi elama. Ole vaba süüdistustest ja etteheidetest. Nüüd on aeg tunda kaastunnet ja soovida neile kõige paremat. Korda mõttes:

  • Ole hoitud kaastundes
  • Ole vaba valust ja kannatustest
  • Ole rahus

Mõne minuti pärast suuna tähelepanu iseendale. Mõtle nendele kannatustele ja valule, mida sa ise oled pidanud läbi elama. Ole kaastundlik ka iseenda suhtes, ole vaba süüdistustest ja etteheidetest ning korda mõttes:

  • Ole hoitud kaastundes
  • Ole vaba valust ja kannatustest
  • Ole rahus ja õnnes

Kui oled endaga ühele poole saanud, siis too tähelepanu kõikidele teistele inimstele keda sa tunned, ole teadlik ka nende raskustest ja kannatustest ning soovi ka neile samad soovid;

  • Ole hoitud kaastundes
  • Ole vaba valust ja kannatustest
  • Ole rahus ja õnnes

Nüüd on aeg minna veelgi kaugemale, kujutle oma südames oma vaenlasi, sulle ebameeldivaid või võõraid inimesi, keda sa ei tunne. Näe ja tunne kuidas temad kannatavad, tunne kaasa nende valule ja raskustele, ole vaba süüdistustest ja etteheidetest ning saada ka neile head soovid;

  • Ole hoitud kaastundes
  • Ole vaba valust ja kannatustest
  • Ole rahus ja õnnes

Lõpetuseks ava ettevaatlikult silmad ja tule aeglaselt asendist välja. Jätka praktikat regulaarselt.

NB! Ettevaatust, kaastunde praktiseerimine võib tõsta sinu empaatiavõimet, muuta sind koostööaltimaks, tolerantsemaks, sõbralikumaks, armastavamaks, lahkemaks, sa võid hakata koguni taimetoitlaseks  ja üldse õnnelikumaks inimeseks!

Teadlikkuse avardumine

Üheks olulisemaks eesmärgiks joogas peetakse teadlikkuse avardumist. Jooga on teadmatusest (avidyā) vabanemise tee. Piltlikult öeldes on inimene sulgenud end koopasse ja vaatab maailma läbi kitsa prao, elades oma elu olemise kogu potensiaaliga võrreldes väga piiratult ja pinnapealselt, kasutades ainult väga väikest osa oma teadvusest. Kuid meie kõigi käsutuses on elureservuaarid, millest me unistadagi ei oska. Teadvelolek annab meile eelkõige võime näha võimalusi, mida saame valida igapäeva elus. Meie ümber on väga palju mõjutajaid, kes vormivad meie väärtushinnanguid, mõtteid, arusaamisi ja arvamust iseendast ja ümbritsevast; pere, sõbrad, meedia, kool, töö, traditsioonid, kultuur ja rahvuslik identiteet. Seetõttu ongi meil kerge kaotada end teiste arvamusse ning ignoreerida oma sügavaimat olemust. Madala eneseteadlikkuse korral tuleb meil üsna sageli probleeme ka teiste inimeste ja nende suhtumisega. Näiteks, osad inimesed annavad meile positiivse ensetunde, teised inimesed aga panevad meid tundma end halvasti. Ka näiteks partneri, raha või päikepaiste puudumine võivad muuta meid õnnetuks. Me ei saa aga lasta end mõjutada kogu aeg välisest maailmast ning olla igapäevaselt teiste inimeste ja nende suhtumiste meelevallas. Me ei saa ka muuta maailma ja teisi inimesi. Me saame muuta ainult iseennast ja oma suhtumist ning reaktsiooni. Joogas õpitakse looma oma sisemine tasakaal ja rahulolu ehk santosa.

Jooga aitab meil teadvustada ühte väärtuslikumat asja meie elus: oma enese eksistentsi sügavaimal tasandil, siin ja praegu. Tavaliselt elame me oma peas- minevikus, tulevikus ja illusoorses maailmas ehk maya’s ning ei tunnetagi oma mõtete ja keha taga oma tõelist mina – hinge ehk atman‘i. Saades samm sammult teadlikumaks oma kehast, meelest, egost, emotsioonidest, tunnetest ja iseenda ehk hinge olemasalust ning maailmast enda ümber, saame paremini aimu, kes me tegelikult oleme ja mida me siin üldse teeme. Saame teadlikuks, et me oleme palju ilusamad, võimekamad ja väärtuslikumad kui me ise endast tavaliselt arvame. See on teadlikus sellest, et kui midagi läheb ka valesti, või ei toimi nii nagu peaks, siis võime alati seda muuta. Miski ei ole kivisse rajutud. See teadmine muudab meid enesekindlamaks ja paneb oma elule hoopis teise pilguga vaatama. Teadlik meel ja hea kontakt intuitsiooniga aitab meil langetada efektiivseid otsuseid ja teha parimaid valikuid oma elus, mis toetavad meie spirituaalset kasvu.

jñāna-vijñāna-tṛptātmā kūṭa-stho vijitendriyaḥ yukta ity ucyate yogī sama-loṣṭrāśma-kāñcanaḥ

Bhagavadgītā 6.8

Eneseteadvustamiseni jõudnud joogi on see, kes on rahul ning täis teadmist ja teadmisi, omades enese üle täielikku kontrolli. Ta näeb kõike, nii mullakamakaid, kive kui ka kulda samaväärsena.

Tšakrad- meie energiakeskused

Iidsetes õpetustes räägitakse lisaks füüsilisele kehale ka energiakehadest, mis on olemas kõikidel inimestel, on nad siis nendest teadlikud või mitte. Energiakehas asuvad energiakanalid ehk nadi‘d (nāḍī), milles voolab prana ehk universaalse eluenergia. Iidsed tekstid räägivad, et inimkehas on 72 000 nadi. Neist tuntuimad on vasakpoolne energiakanal ehk ida, parempoolne energiakanal ehk pingala ja suṣumṇā ehk keskne selgrookanal. Need energiakanalid jooksevad mööda selgroogu pealaest selja alaosani ning nende ristumiskohti kutsutakse tšakrateks.

Sanskriti keeles tähendab cakra ratast. Tšakraid kujutatakse kui värelevaid, kiirgavaid, dünaamilisi ringe. Tšakrad on nagu mini ajud, mis asuvad meie energiakehas erinevates keha piirkondades ning neil on oluline roll meie tervises ja heaolus. Igal tšakral on oma värv ja talle ainuomased omadused, mis seonduvad konkreetse kehaosaga. Iga tšakra on otseselt seotud füüsilise ja emotsionaalse tervisega, mõjutades suurel määral meie keha funktsioneerimist, tundeid, mõtteid, käitumist, energiataset ja teadlikkust.

Kuigi tšakraid on kehas väga palju, siis tavaliselt räägitakse seitsmest peamisest tšakrast, mõnes koolkonnas ka viiest või kuuest tšakrast. Kundalini joogas on kaheksas tšakra inimese aura. Esimest kolme tšakrat seostatakse jämeenergiaga, mis ühendab meid maaga. Kolme viimast tšakrat seostatakse peenergiaga ehk universaalse loovenergiaga. Neljas tšakra ehk südametšakra on eriline, kuna seal need energiad segunevad, mis annab meile võime kogeda spirituaalsust kuid olla samal ajal ka kindlalt maapeal. Alumise tšakra juures asub kundalini, mida poeetiliselt kutsutakse kerratõmbunud maoks, mis ongi see universaalne eluenergia igas inimeses- loov, tervendav arengujõud.

Ideaalis peaksid tšakrad olema omavahel tasakaalus ja avatud, et eluenergia saaks vabalt voolata. Vastasel juhul võib energia jääda mingisse tšakrasse toppama. Blokeeringud põhjustavad tavaliselt jäigad suhtumised ja kehasse talletunud vanad emotsioonid või tunded ning nendest jäänud armid. Ka ületöötamine, stressirohke elu ja isegi vale kehahoiak või teatud vigastused võivad energiat blokeerida. Lapsepõlves voolab energia meis vabalt, kuid ajapikku kriitika, süüdistused, kahtlused ja hirmud jätavad enrgiaksekustesse oma jälje ja takistavad energia voolamist. Suured blokeeringud väljenduvad varem või hiljem haigustena või terviseprobleemidena. Et kundalini energia saaks takistusteta tõusta, tuleb eemaldada tšakratest blokeeringud. See tähendab, et tuleb vaadata enda sisse, kuulata ja püüda mõista, millest need tekkinud on. Võibolla on vaja ennast rohkem avada, püüda muuta oma suhtumist või kellelegi andestada, et vabastada endast vanad väljaelamata tunded.

Kuna kundalini energia liigub alt üles, siis on oluline alustada tšakrate avamist ja tasakaalustamist just esimesest tšakrast ja liikuda järjest ülespoole kuni kroontsakrani välja. Joogas tasakaalustatakse tšakraid erinevatel viisidel näiteks asendite, hingamise, meditatsioonide, või heliga.

Esimene tšakra – Juurtšakra – muladhara (mūlādhāra)        

Turvalisuse ja stabiilsuse keskus

  • Element-         maa
  • Värv-                punane
  • Asukoht-         selgroo lõpus, päraku ja seksuaal organite vahel
  • Organid-         väljutus kanalid
  • Tasakaalus –   tunned end turvaliselt, stabiilselt, maandatult, oled kontaktis oma füüsilise kehaga, tugev ellujäämisinstinkt, väljutus süsteem on hästi toimiv.
  • Tasakaalust väljas- võid tunda hirmu, ebaturvalisust, ei tunne kontakti oma keha ega maaga, võivad esineda väljutusprobleemid. Liigne energia selles piirkonnas muudab liiga materjaalseks.
  • Tasakaalustamiseks: ole kontaktis maaga- istu maapinnal või käi paljajalu, söö maapinnal kasvanud toitu ehk juur ja aedvilju. Punane värv lisab enesekindlust, annab elujõudu ja turvatunnet. Hoia punast enda ümber: riided, interjöör, toit. Punane energia on väga tugev, sellest tuleb hoiduda niigi domineerivatel  või kergesti vihastavatel inimestel.

Teine tšakra- Sakraal(seksuaal)tšakra – svadisthana ( svādhiṣṭhāna)

Loovuse ja seksuaalsuse keskus

  • Element-        vesi
  • Värv-               oranz
  • Asukoht-        seksuaal organid.
  • Organid-         seksuaal organid, neerud, põis.
  • Tasakaalus – oled loominguline, tundlik, seksuaalne, vastutustundlik, positiivne.
  • Tasakaalust väljas –puudub loomingulisus, oled vastutustundetu, koged süütunnet, probleemid neerude ja suguorganitega. Liigne energia selles piirkonnas muudab emotsionaalseks ja seksuaalsust eksponeerivaks.
  • Tasakaalustamiseks – proovi olla loov ja voolav- tantsi, maali, uju või kümble vees. Inimesed, kes kannavad oranzi, armastavad elu. Oranz on parim värv depresiooni ja üksinduse vastu. See annab õnnetunnet ja mängulisust. Hoidu oranzist kui elad endast liigselt väljapool ning sõltud teistest.

Kolmas tšakra – Päikesepõimik – manipura ( maṇipūra)  

Tahtejõu keskus

  • Element-         tuli
  • Värv–                 kollane
  • Asukoht-         naba punktis
  • Organid –         maks, kõhunääre, põrn, sapipõis, seedeorganid.
  • Tasakaalus –  annab sulle tahtejõu ja identiteedi tunnetuse, tugevuse ning tervise.
  • Tasakaalust väljas – paneb tundma viha, häbi, ahnust, oled tahtejõuetu ja oma salgad oma tõelisi soove, probleemid sapipõie ja maksaga. Liigne energia selles piirkonnas muudab domineerivaks ja agressivseks.
  • Tasakaalustamiseks tee tulehingamist, kõhulihaste harjutusiloo ühendus elava tulega, korda mantrat- ma saan, ma oskan, ma suudan. Kollane värv annab sulle hea energia toidu seedimiseks ning sellel on võimas efekt närvisüsteemile. Kollane lisab su ellu tahtejõudu, optimismi ja selgust. Hoidu kollasest kui kannatad kõhulahtisuse all.

Neljas tšakra – Südame tšakra –anahata ( anāhata)

Armastuse ja kaastunde keskus

  • Element-           õhk
  • Värv-                  roheline
  • Asukoht –          rinna keskel
  • Organid-           süda, harknääre.
  • Tasakaalus –     oled empaatiline, kaastundlik, lahke, andestav, armastav, avatud.
  • Tasakaalust väljas –oled kurb, haavatav, sõltud teiste armastusest ja tähelepanust. Tingimustega armastus. Probleemid südamega. Liigne energia selles piirkonnas paneb klammerduma teistesse inimestesse.
  • Tasakaalustamiseks mediteeri, kallista, loitsi mantraid, tee hingamisharjutusi, harrasta isetut teenimist ehk karma -joogat. Käed on südame pikenduseks, seetõttu sobivad kõik asana’d, kus peab käsi tõstma 60 kraadi. Roheline on tasakaalustava ja harmoniseeriva toimega, see värv rahustab ja arendab sümpaatiat. Hoidu rohelisest kui oled flegmaatiline või liigselt analüütiline.

Viies tšakra – Kurgu tšakra- vishuddha (viśuddha)

Tõe -ja enese väljendamise keskus

  • Element-     eeter
  • Värv-             sinine
  • Asukoht –     kurgus
  • Organid –   kurk, kilpnääre, häälepaelad
  • Taasakaalus- oled võimeline efektiivselt suhtlema, ennast verbaalselt väljendama, suudad teisi inspireerida ja õpetada.
  • Tasakaalust välajs– esinevad hääle probleemid, tunned hirmu teiste inimeste arvamuste ees, raske end väljendada. Liiga palju energiat selles piirkonnas sünnitab klatšimist ja annab valju pealetükkiva hääle. Probleemid ilmnevad kurgu-, kõrva- ja häälepaelte haigustena ja kaelavaevustena.
  • Tasakaalustamiseks loitsi mantraid, laula, kuula muusikat, esine inimeste ees. räägi tõde. Sobivad kõik asana’d ja harjutused mis hõlmavad kaelapiirkonda- õlgade tõsted, kaelarullid jne. Sinine värv on tervendav ja rahustav, eriti positiivselt mõjub hääleprobleemide korral. Hoidu sinisest kui sul on lakkamatu vajadus end verbaalselt väljendada.

Kuues tšakra – Kolmas silm- ajna (ājñā)

Intuitsiooni ja tunnetuse keskus.

  • Värv-             indigo
  • Asukoht –     kulmude vahel
  • Organid-       aju, ajuripats
  • Tasakaalus– oled intuitiivne, suudad visualiseerida ja näha oma eesmärke.
  • Tasakaalust väljas- oled väljalülitatud spirituaalsusest, oled segaduses, otsustusvõimetu ja teed otsuseid ning valikuid vaid intellekti põhjal. Liigne energia selles piirkonnas paneb elama fantaasiamaailmas.
  • Tasakaalustamiseks mediteeri kolmandasse silma, sobivad kõik asanad, kus otsaesine puhkab põrandal. Loo ühendus oma intuitsiooniga- pane tähele korduvaid unenägusid, kokkusattumusi ja kuula oma sisetunnet. Indigo värv loob kontakti intuitiivsusega. Liigne indigo võib viia sind üksikuks, maailmast eraldatud müstiliseks mõtisklejaks.

Seitsmes tšakra – Kroon tšakra (tuhendeõieleheline lootos) – sahasrara (sahasrāra)

Kirgastumise, mõistmise ja valgustumise keskus

  • Värv-                             violet
  • Asukoht –                     pealael
  • Organid –                      aju, käbinääre
  • Tasakaalus –               oled heas kontaktis oma kõrgema minaga.
  • Tasakaalust väljas- tunned eraldatust ja hirmu üksiolemise ja surma ees. Liigne energia selles piirkonnas paneb unustama keha vajadused ja sõltuma spirituaalsusest.
  • Tasakaalustamiseks – mediteeri, pühendu millegi tegemisse kogu tähelepanuga. Violetne värv annab energiat käbinäärmele ning eemaldab hirmud ja annab kvaliteetsema une. Liigselt violetset paneb sõltuma spirituaalsusest, võib tekkida soov põgeneda reaalsusest või irduda sellest maailmast.