Home » Endast

Endast

Rinnahoidja tervist ei hoia

Käsi püsti need naised, kes esimese asjana koju jõudes rinnahoidjad nurka viskavad. Oled tundnud kuidas isegi kõige mugavam rinnahoidja päeva lõpuks justkui hõõgub su keha ümber ja nii kui saad rinnahoidjast välja vupsatada, tekib selline mõnus vabanemise tunne.

Miks me naised küll ennast haigeks soovime riietada?

Paljud naised kannavad rinnahoidjat eelkõige seepärast, et rinnad välja ei veniks.

Miski pole aga tõest kaugemal. Susan M. M.D kirjutab oma raamatus “Dr. Susan Love’s Breast Book”, et rinnahoidja kandmine on umbes sama nagu naised peaks kandma korsetti, et toetada oma kõhu muskleid. Rinnahoidjad asendavad meie rinna musklid ja need muutuvadki olematuks. Ilma rinnahoidjateta käimine, ei venita rindu välja, vaid treenib rinnalihaseid. See tõesti toimib. 🙂

Rinnahoidja ei hoia tervist.

Raamatus “Dressed to Kill ” kirjutavad Sydney Ross Singer  ja Soma Grismaijer, et naised kes kannavad rinnahoidjat 18-24 tundi päevas, on üle 100 korra suurem risk haigestuda  rinnavähki kui nendel, kes kannavad rinnahoidjat vähem. Rinnahoidjad loovad pideva surve, pigistades kinni lümfaatilise liikumise, takistades ka toksiinide välja uhtumist rinna piirkonnast.

Rinnahoidja kui energia blokeeria.

Nendel rinnahoidjatel, kus on sees metallist toestus, blokeerivad nelja energia meridiaani- neerude, maksa, sapipõie ja mao. Üheks lahenduseks on kanda vähemalt neid rinnahoidjaid, kus ei ole sees metalli.

Mis siis saab, kas lippame ilma rinnahoidjateta?

Paraku tänases ühiskonnas igal ajal ja igas kohas tunneksid enamus naisi ilma rinnahoidjata end ebamugavalt. Enamasti on põhjuseks see, et ilma rinnahoidjata ringi lippajat peetakse ebamoraalseks. See on naljakas arusaam ühiskonnas kus püütakse rinnapartiid igal võimalusel eksponeerida ja lastakse neid näiliselt suuremana paista, kuid ilma rinnahoidjata käies oleks rinnad juskui mingid räpased kehaosad, mida peab tingimata kinni “teipima”. Samas keegi ei sunni sind ju ka poolläbipaistva särgiga oma ilma rinnahoidjateta rindadega kellelgi silmi peast välja torkima minna. 🙂 Ja keegi ei keela kodus ja magamise ajal olla ilma rinnahoidjata. Ka paksu kampsuni ja jope all ei ole vaja iga kell rinnahoidjat kanda.

Need, kes pole ilma rinnahoidjata eriti olnud, võib tunduda see alguses väga imelik ja ebamugav, võib tunda isegi rinnamuskli valu. Kuid mõne nädala või kuu pärast kaovad ebamugavad sümptomid täielikult. Kindlasti on aga olukordi kus rinnahoidja kandmine on niiöelda vältimatu. Ka väga suurte rinnapartiidega naistel ja imetavatel emadel võib ilma rinnahoidjata käimine ebameeldiv või isegi valulik olla. Mõned spordialad ei ole samuti eriti rinnasõralikud. Sel puhul saab ju valida pehmemad, ilma metalli ja pushupideta rinnahoidjad, mis on naturaalsest puuvillast. Väga mõnusad on ka alt laia pehme kummiga rinnasärgid.

Tähtis on lihtsalt see, et me ei aheldaks ega koormaks oma keha ebamugavate ja ebavajalike esemetega! 🙂

Endast

Võibolla sind huvitab, et….

Tervislikuma elustiili poole hakkasin suunduma peale seda kui tundsin, et need tõekspidamised, mis on meie ühiskonnas toidu ja elustiili näol aksepteeritud, ei rahuldanud minu  tervise ja hingerahu tegelikke huve.

Kunagi arvasin, et kui ma coca- colat ja kartuli krõpse, eluaegse säilivus ajaga ja silmipimestavate värvidega toiduks nimetatud asjandusi iga päev ei söö ning burgeritega sinasõbraks ei hakka, olen ma juba niigi tervislikkuse etalon. Täna tean, et sellest lihtsalt ei piisa, et tunda end oma kehas tõeliselt hästi.

Kui proovisin tegeleda joogaga, siis tundsin kohe, et joogalik maailm klapib minu enda sisemaailmaga. Kundalini jooga õpetajaks õppisin 2008 a.  Amrit Nam Sarovari koolis Prantsusmaal, kus õppisin  Karta Singhi ja paljude teiste joogide käe all 1 taseme õpetajaks. Joogatunde hakkasin andma alates 2009 aasta sügisest. Olen ka Kundalini Jooga Õpetajate Ühingu liige.

Jooga praktiseerimine ja tervislik toitumine on omavahel tihedalt seotud. Seetõttu hakkas mind sügavamalt huvitama ka toitumine, hakkasin praktiseerima tervislikku toitumist,  ajapikku muutus minu menüü kardinaalselt, omalegi üllatuseks jõudsin väga positiivsete kogemusteni oma tervise ja enesetunde vallas. Kolme lapse emana, on mul kohus ka vastutada oma pere tervise ja heaolu eest. Aastatega olen näinud kuidas loomulik toitumine ja elustiil võib mõjutada lapsi suurel määral kvaliteetsema elu kasuks.

Olen lõpetanud toitumisnõustaja eriala ja olen Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni liige. Hetkel nõustan neid inimesi, kes soovivad toitumisega oma elukvaliteeti parandada ning nautida sealjuures kogu protsessi. Siinkohal ongi suureks abiks  joogalik maailmavaade, mis aitab paremini mõista elu tervikuna.

Siiani õpin, uurin ja praktiseerin erinevaid õpetusi ja elustiile nagu taimetoitlus, veganlus, toortoitumine ning Hiina meditsiin, Ajurveeda ja  Metameditsiin. Ka üritan jätkuvalt õppida tundma oma keha märke ja praktiseerida looduslähedast eluviisi tänapäevases maailmas. Üldse armastan uue ajastu väljakutseid.

Kuigi igaüks meist on unikaalne ja proovib otsida oma tõde omamoodi, soovime me  kõik siiski tegelikult ühte ja sama – olla õnnelikud, armastatud ja armastavad, elada külluses ja hingerahus, olla terved, energilised, targad ning näha välja kaunid ja nooruslikud. Ei ole olemas õiget või valet, head või halba. Ei ole olemas vigu, sest kõik mida sa teed on vajalik, et õppida elama, olles rahul iseenda ja maailmaga. Lihtsalt tegele endaga, arene ja õpi ennast paremini tundma läbi erinevate aspektide, siis tunned paremini ka kõike seda mis sind ümbritseb.Usun, et kulununa ja väsinuna, külg ees hauda libisedes, viinakokteil ühes ja sigarett teises käes, tundub lõbus ja lahe vaid neile, kes ei ole teisiti elada proovinudki. Olge avatumad ja ikka sellistele asjadele, mis teile kahju asemel kasu toovad.

Ma loodan, et nende lehekülgedega saan jagada sinuga oma kogemusi ja nõuandeid, kuidas muutuda vastuvõtlikumaks uutele ideedele, uutele toitudele, uuele elustiilile ja saada hämmastavalt terve keha ja positiivse vaimu omanikuks.
Hoolitsege enda, oma keha ja kogu maailma eest.


Egle