SÜNDMUSED
Home / Blogid / Aksepteeri ennast sellisena nagu sa oled

Aksepteeri ennast sellisena nagu sa oled

Kas mitte igas inimese heaolu puudutavates soovitustes ja spirituaalsetes õpetustes ei räägita sellest kui oluline on ennast aksepteerida. Kui paljud meist kõnnivad ringi rõõmsate nägudega kuid sisemiselt tuntakse end tühjade ja katkistena, sest mõeldakse järelejätmatult, et me pole piisavalt head, ilusad või targad. Kui paljud meist proovivad tõestada iseendale ja teistele, et me oleme midagi või kedagi, kes me tegelikult ei ole. Kuni ühel päeval illusioonidest koosnev tehismina kõikuma lööb ja me suure mürtsuga kokku variseme. Et selliseid mürtse vältida, on enese aksepteerimine kuldaväärt soovitus, kuid see pole üldsegi nii lihtsalt teostatav kui esmapilgul tundub. On väga keeruline ühel suvalisel päeval hakata ” lambist ” tundma, et nüüd ma olen ilus, tark ja osav ja selle juurde oma ülejäänud eluks jäädagi. See ei tööta nii, olen ise seda omal nahal kogenud. Aksepteerimine on aastatepikkune protsess, kus tuleb igapäevaselt, sügavuti ja ausalt otsa vaadata oma tugevustele ja nõrkustele ning see on kõike muud kui lihtne. Tean omast käest, et mitteaksepteerimine võtab meeletult palju energiat ja on äärmiselt väsitav ning võib põhjustada  palju valu ja kannatusi. Minu jaoks on olnud aksepteerimine üks raskemaid õppetunde siin elus. Mul on olnud raske olla rahul ja leppida sellega, mis on. Pikki aastaid on minu kaaslaseks olnud madal enesekindlus. Kuid ma olen teel ja paljud asjad on saanud selgemaks ja elu on muutunud kergemaks. Olen näinud oma silmaga kuidas aksepteerimine avab uksed seal, kus ma seda oodatagi pole osanud.

img_2108

Mis see aksepteerimine üldse on?

Aksepteerimine ei ole millegi parandamine või muutmine ega ka käegalöömine. Enese aksepteerimine on endale tunnistamine, kes sa tegelikult oled ja milleks sa üldse võimeline oled. Enese aksepteerimine juhtub siin ja praegu, sellisena kus ja milline sa antud hetkel ja olukorras oled. Mitte siis kui sa oled üleliigsed kilod kaotanud või kui oled oma eesmärgid karjääriredelil saavutanud.

Aksepteerimine ei tähenda kõige tolereerimist, see ei tähenda ka seda, et sa ei tahaks ennast üldse muuta, parandada või kuhugipoole areneda. Otse vastupidi, ennast aksepteerides, ütled lahti limiteeritud uskumustest ja moondunud kujutluspiltidest iseendast, mis takistavad sinu transformatsiooni olla parim versioon iseendast. Enese aksepteerimise eesmärk on saada tagasi selleks, kes sa juba sisimas oled. Aksepteerimine tähendab vabastada end maskidest, mis võimaldab kogeda seeläbi suurt arengut ning positiivset muutust iseendas ja oma elus.

Aksepteerimine, mis algab meie seest, laieneb tegelikult kõikjale meie ümber. Aksepteerides ennast on kergem aksepteeria ka teisi ja kogu maailma tervikuna. See loob omakorda uue ja positiivsema kuvandi elust.

Kuidas ennast aksepteerida

Esiteks, sul ei ole mitte midagi viga. Aksepteeri seda, et sa võid olla totaalselt teistsugune kui teised  ja sa võid end tunda aegajalt või isegi kogu aeg ufona, kes on pärit teiselt planeedilt aga päris kindlasti ei ole sul mitte midagi viga. Sa oled imeline, eriline, unikaalne ja kordumatu. Sinusuguseid rohkem maailmas ei leidu ja see ongi nii mõeldud, sest ainult sellisena suudame luua maailmas väärtusi. Hinda seda.

Lõpeta enda ignoreerimine. Pane tähele oma tundeid, mõtteid ja emotsioone, nii positiivseid kui negatiivseid. Ole teadlik, mis sinus toimub, ära suru endas midagi alla ega ignoreeri ühtegi aistingut, proovi aksepteerida kogu oma olemust tervikuna. Aastaid alla surutud mõtted, tunded ja emotsioonid mürgitavad tugevalt keha ja põhjustavad energiablokeeringuid, mis omakorda viivad füüsiliste haigusteni. Tean kui kerge on ebasoovitavaid emotsioone enda eest peita ning kui suurt julgust ja ausust nõuab nende tunnistamine. Enne kui sul on vaja midagi otsustada, kuula ära kõik hääled enda sees ja vali see hääl, mis on tavaliselt kõige vaiksem. Sa võid olla kindel, et see on sinu südamehääl, kes näitab sulle alati õiget teed.

Aksepteeri  ja austa oma keha. Ükskõik kui pikk, peenike, lühike või paks see ka ei oleks. Siin maailmas ei tee mitte keegi sinuga sellist koostööd nagu sinu oma keha. Hooli oma kehast rohkem, anna oma kehale alati kvaliteetseimat toitu, piisavalt puhkust ja mõõdukat treeningut, et ta oleks tugev, terve ja vastupidav. Et oleksid võimeline tegema oma kehas seda, mida sa oled tulnud siia maailma tegema. Ära iial alahinda oma keha võimeid ja lõputut koostöövalmidust.

Ära võrdle ennast teiste inimestega. Võin enda eest öelda, et facebook on selleks ideaalne koht. Kuid sa ei hakka ennast iialgi aksepteerima kui sa võrdled ennast teistega, sest alati leidub inimesi, kes on sinust paremad, ilusamad, targemad, andekamad või misiganes. Nii näed sa moondunud pilti iseendast, jäädes iseenda silmis alati kõigile alla ja tundes end nagu mingi viimane ja mõtetu narts. Kuigi tegelikkuses on see täiesti väär. Sa ei ela seda elu mida elavad teised, sul on teine teekond, teised eesmärgid ja teised õppetunnid. Sina oled tõeline superstaar oma elus.

Loobu liigsest perfektsionismist. Mõningates asjades on vaja luua korda ja tunda reegleid, et teha oma tööd hästi ja kvaliteetselt. Kuid absoluutse perfektsuse tagaajamine iseendas ja oma tegemistes triivib sind iga kord iseenda aksepteerimisest üha kaugemale ja kaugemale. Kui me oleksime perfektselt disainitud, siis oleksime nukud või robotid. Kuid me oleme lihast ja luust inimesed, isegi meie kõrvad pole kunagi 100 protsenti teineteisega sarnased. Väikesed ebatäiused teevadki meid  täiuslikuks. Me oleme täiesti piisavad ja täiuslikud just sellistena nagu oleme. Kui me hakkame igalt oma tegevuselt ootama ainult perfektset sooritust, siis jäävadki meil asjad tegemata ja elu elamata. See blogi ja minu kirjutatud raamatud oleksid olnud olemata, sest ma ei oska ju perfektselt kirjutada. Ma poleks iialgi saanud lapsi, sest kunagi polnud päris täiuslikku aega. Ma poleks iialgi õppinud joogat, sest ma ei paindu perfektselt. Ja appi kuidas ma kartsin kõike neid asju teha ja teiste arvamust oma tegemiste kohta. Jah ja kui paljud meist mõtlevad, et ma ei tee suudki lahti, sest ma ei oska täiuslikult laulda, tantsida, joonistada või misiganes. Tegelikkuses sa aga ei oska teha asju lihtsalt nii nagu seda teevad teised ja see ongi asja võlu. Sa teed asju omamoodi, oma kiiksuga, oma nurga alt. See sinu teistmoodi ongi  just see õige ja hea, just seda sa peadki endas aksepteerima, mitte maha suruma ja häbenema. Sul ei ole vaja olla aksepteeritud teiste poolt, sul on vaja olla aksepteeritud iseenda poolt.

Aksepteeri seda, mis on. Aksepteeri neid olukordi mis su eluteele satuvad. Kuid mõtle ka sellele, et me aksepteerime neid olukordi, mida me ise arvame end väärt olevat. Kui olukord on väga keeruline, siis aksepteeri seda, kuid ära unusta ka seda, et sa oled paremat väärt. Anna endast alati kõik, et ” halbadest ” oludest  kiiremini välja tulla. Vahest ei ole olukordade muutmine meie võimuses. Näiteks mõne looduskatastroofi korral või kui sureb sulle lähedane inimene või juhtub midagi veel hirmsamat, on väga raske sellega leppida ja seda aksepteerida. Kuid sinu elu läheb edasi. Sa pead ennast kokku korjama ja edasi liikuma, sest sul on see võimalus ja sa oled seda väärt. On olukordi, mida me soovime, et neid poleks kunagi olnud. Kuid iga olukord on millekski hea. Igast olukorrast on midagi õppida. Rasked olukorrad on selleks, et mõistaksime ja tunneksime midagi, mida meil oli vaja mõista ja tunda. Aitab teadmine, et ükski hetk ei kesta igavesti, seetõttu tuleb olla iga hetke eest tänulik. Kerge on jääda igatsema möödunud aegu, kui muru oli rohelisem ja päike paistis eredamalt, või unistada hoopis millestki uuest ja ägedast. Sedasi aga võivad võimalused, mis on su nina ees  jäädagi märkamata ja kasutamata. Minu jaoks on olnud väga raske aksepteerida seda, et emana ei saa ma enam enamus aega pühenduda iseendale ega teha omi asju. Maailmas on ju palju muud põnevamat teha kui lastega kodus istuda. Ja ma olen teinud kõik, et põgeneda selle kohustuse eest, et tegeldea töö või hobidega. Kuid tänu mu elus toimuvatele püsivatele ja kardinaalsetele muutustele, mis kenasti mu ambitsioone ja illusioone on purustanud, olen hakanud mõistma, et laste eest hoolitsemine ongi ju ainuke oma asi, millega mul tuleb hetkel tegeleda. Olen hakanud hindama seda, et mul on võimalus olla ema. Lastega koos kasvamine on tõeline privileeg, mis on õpetanud mulle just seda, mida mul on vaja olnud õppida; tingimusteta armastust, kannatlikust, usaldust, oma ego purustamist ja palju muud ilusat ja eluks vajalikku.

Hoia fookus oma tugevatel, mitte oma nõrkadel külgedel. Selle asemel, et päevast päeva leida endas, mis sul kõik puudu ja halvasti on, leia need asjad, mis on hästi. Igaüks on mingis asjas tugev. Leia endas need omadused, presenteeri neid rohkem ja pane enda kasuks tööle. Kõik ei pea olema kunstnikud ja luuletajad, võibolla oled sa maailma parim kuulaja, oskad supervõluvalt naeratada või või midagi veel toredamat.

Andesta. Andesta endale läbikukkumised, andesta teistele nende vead, aksepteeri seda, mis juhtus ja proovi järgmine kord paremini. Võibolla see ei olnudki üldse läbikukkumine, võibolla, see ei olnud lihtsalt sinu tee. Kui sa oled omalt poot kõik teinud, siis tuleb see, mis tulema peab. Aksepteeri seda.

Austa ja aksepteeri ka teisi inimesi ja maailma enda ümber. Aksepteeri loodust; puid ja kive, tuult ja vihma, loomi ja linde. Aksepteeri igat putukat ja mikroobi. Aksepteeri ehitisi ja inimesi, kes on need loonud. Igat detaili. Ära proovi kogu aeg kõike vaidlustada, lase kõigel olla nii nagu on. Aksepteeri inimesi, kes on teistsugused kui sina, kes käituvad ja mõtlevad teistmoodi kui sina. Lase neil lõpetada oma laused, ära sega vahele, kuula ja püüa mõista. Lase neil olla need kes nad on ja areneda omas tempos. Jah, ma tean kuidas vahest tahaks kõiki  enda käe järgi voolida kuid igaüks on meist unikaalne ja nii see peabki olema. Isegi kui need on su oma lapsed või sulle kõige lähedasemad. Inimesed kes kritiseerivad teisi, kritiseerivad sisimas ka iseenast samamoodi. Leia teistes väärtuseid, mitte vigu. Leia lõputuid väärtuseid kogu maailmas ja enda ümber ning sa märkad peagi, et leiad lõputuid väärusi ka iseendas. Ja võibolla sa siis ei näegi enam erinevust maailma ja iseenda vahel.

Mantrad, mida olen kasutanud enda aksepteerimiseks; Ma aksepeerin ennast igal tasandil! Ma armastan ennast! Ma usaldan ennast! Ma olen ilus ja piisav sellisena nagu ma olen! Ma aksepteerin olukordi, mis minu elus juhtuvad ning proovin mõista õppetundi selle taga. Ma annan endast alati maksimumi ja kui midagi läheb viltu, siis andestan endale ja liigun edasi või proovin uuesti. Ma aksepteerin seda, et ma olen väärt parimat!

Kuidas olla kindel, et sa oled ennast aksepteerinud?

Sul ei ole vaja enam mitte kui midagi tõestada või paaniliselt teiste tegemistesse sekkuda ja lõpututesse vaidlustesse laskuda. Kui sa lõpuks oled iseennast aksepteerinud, siis aksepteerib sind ka kogu maailm.

 

 

About Egle

Kuigi igaüks meist on unikaalne ja proovib otsida oma tõde omamoodi, soovime me kõik siiski tegelikult ühte ja sama – olla õnnelikud ja armastatud, elada külluses ja hingerahus ning olla terved. Julgustan sind tõstma oma teadlikust, nägema ” suurt pilti” , kuulama oma keha ja vastutama ise oma tervise eest. Tore kui leiad siit lehelt midagi kasulikku, mis aitab sind sinu teekonnal edasi. Kui ei, hinga sügavalt sisse ja mine edasi. :)

Scroll To Top