Kehakeel Kuula oma keha
Andesta neile, kes on sulle haiget teinud, andesta neile, kes on sind petnud, andesta neile kes on su südame murdnud, andestada ka neile, kes sinult andestust ei ole palunud ja andesta iseendale, et oled lasknud sel kõigel juhtuda.
Andestamine ei tähenda millegi kohutava heaks kiitmist või unustamist. Sa ei saa muuta minevikku, kuid andestades, saad sa muuta oma tulevikku. Kui keegi on sulle teinud midagi väga halba, siis sa ei peagi seda unustama vaid võtma seda kui väga väärtuslikku õppetundi ja tegema kõik, et see enam kunagi ei korduks.
Andestmine ei ole miski, mida sa teed teiste heaks. Andestamine on kingitus sulle endale, sa teed seda enda heaks, et lasta kibestumisel minna, saada tagasi terveks ja oma eluga edasi minna. Andestades võtad tagasi oma jõu sellelt kes sulle haiget tegi. Andestamatus on iseenda mürgitamine, lootes, et keegi teine saab mürgituse. Andestamine on kui kellegi päästmine vanglast, avastades, et see vang olid sina ise.
Andestamine vabastab sind sinu mineviku köidikutest, andestamine teeb sind tugevamaks ja annab sulle tagasi sinu jõu, sinu elu. Andestamine annab sulle tagasi sinu imeilusad tiivad, et sa saakid tõusta kõrgemale kõigest halvast. Andestamine avab südame lahkusele, kaastundele, empaatiale ja armastusele. Oskus andestada kogu südamest on oskus armastada iseennast ja seeläbi ka teisi.
