SÜNDMUSED
Home / Blogid / Tervise komponendid

Tervise komponendid

Kes meist ei tahaks siis elada optimaalset, energiast ja tervisest pakatavat, vitaalset, täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Kuid kui palju me oleme nõus igapäevaselt eneste eest hoolitsema?

Nüüdisaegne elu on suunanud meid osavalt inimese pärisvajadustest kõrvale ja sundinud meid otsima asendusaineid poest, purgist, pudelist, süstlast, ravimitest, toidulisanditest, suprfoodidest, toidust, telerist, arvutist, rahategemisest, karjäärist ja kus iganes. Me ei näe enam suurt pilti sellest, mis meie tervise jaoks tõesti oluline on. Olla tõeliselt terve või vaevalt hingitseda pole üks ja sama.

Kui paljud meist viibivad väga vähe õues puhta õhu ja päikesevalguse käes, ei liiguta end piisvalt, ei oma mingisugust kontakti loodusega, ei söö puhast ja värsket inimesele loomuomast toitu, ei maga piisavalt, ei oska lõdvestuda, ei oska andestada ega armastada, ei tegele  spirituaalsusega, ei ole õnnelikud oma suhetes, ega rahul oma töö ja kogu eluga.

Ei ole olemas ühte imeravimit või ime toitumisstiili. Selleks , et olla terve ja õnnelik on vaja palju erinevaid komponente. Mõned tähtsamatest:

  1. Värske õhk
  2. Puhas vesi
  3. Päikesepaiste ja naturaalne valgus
  4. Kontakt looduse, loomade, lindude, puude ja kogu maaga
  5. Piisav ja sügav uni
  6. Puhkus ja lõdvestus
  7. Vaikus ja rahu
  8. Värske, puhas, naturaalne, inimese jaoks bioloogiliselt disainitud toit
  9. Armastus kõige elava ja iseenda vastu, armastatud olemine ja armastuse vastuvõtmine
  10. Inimpuudutused ( nt. kallistamine, käehoidmine jne. )
  11. Rahuldust pakkuvad sõprussuhted, kaaslased ja perekond
  12. Omaette olemine, mitte midagi tegemine
  13. Mediteerimine
  14. Mängulisus, loovus.
  15. Füüsiline aktiivsus ja liikumine
  16. Naeratamine ja naermine
  17. Huumorimeel
  18. Nutmine ja oma negatiivsete emotsioonide vabaks laskmine, ära saatmine
  19. Kunst, muusika, laulmine, tantsimine jne.
  20. Loominguline meeliülendav töö, amet
  21. Inspiratsioon, motivatsioon, eesmärgid
  22. Oskus kuulata ja kasutada oma intuitsiooni, südamehäält
  23. Rahu, harmoonia ja tasakaal
  24. Enesekindlus
  25. Positiivne ellusuhtumine
  26. Oskus teiste inimestega suhelda ja arvestada
  27. Ühtekuuluvustunne
  28. Turvalisus
  29. Uudishimu
  30. Õppimishimu
  31. Kaastunne
  32. Andestamine
  33. Avatud mõtlemine
  34. Pühendumine
  35. Empaatia
  36. Spirituaalsus

 

Healthy-Lifestyle-Wheel-Fullpage-web

About Egle

Kuigi igaüks meist on unikaalne ja proovib otsida oma tõde omamoodi, soovime me kõik siiski tegelikult ühte ja sama – olla õnnelikud ja armastatud, elada külluses ja hingerahus ning olla terved. Julgustan sind tõstma oma teadlikust, nägema ” suurt pilti” , kuulama oma keha ja vastutama ise oma tervise eest. Tore kui leiad siit lehelt midagi kasulikku, mis aitab sind sinu teekonnal edasi. Kui ei, hinga sügavalt sisse ja mine edasi. :)

Scroll To Top